Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 19:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 458 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 46  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 18 дек 2013, 10:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Шерда писал(а):
arushka111
Боюсь он не доедет, шоколад растает,

:cry_ing: :ny_tik: :za_da_va_la:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 18 дек 2013, 11:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
arushka111 Приезжай в гости :-|-: Могу рецептиком поделиться :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 18 дек 2013, 16:51 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2013
Сообщения: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Девченки, темка спортивная , а вы о тортах :negative: Раскажите лучше как результаты ваших тренек, изменения есть?

_________________
Изображение[/URL]
Изображение

Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело
"Счастье иногда нисходит к нам как благодать, но гораздо чаще - это победа и преодоление." (Паоло Коэльо)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 05:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
Оксенька Мы больше не будем :smu:sche_nie:
Тело подтягивается, пресс проще качать, вес почти стабилен, потихоньку движется вниз. У меня другая проблема - для меня тренировки легкие (вторую неделю заканчиваю) :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 19:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Шерда писал(а):
arushka111 Приезжай в гости

:moto_cycle:

Шерда писал(а):
Мы больше не будем :

Я буду. Я вредная :ext_tease: И торт давно не ела :eda_ume: :dreams:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 09:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2013
Сообщения: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Я вот вчера делала впервые кардио 1 фазы. Вобщем понравилось, интенсивно, нагрузка чувствуется, но как-то по времени мне показалось маловато. Везде пишут о том что кардио тренировка должна длиться не менее 30 минут, так как только по истечении этих 25-30 минут начинает расходоваться жир, а тут 30 мин. вместе с заминкой. Что думаете по етому поводу?

_________________
Изображение[/URL]
Изображение

Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело
"Счастье иногда нисходит к нам как благодать, но гораздо чаще - это победа и преодоление." (Паоло Коэльо)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 10:43 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
Оксенька так и есть, хотите повысить эффективность добавьте 20 минут кардио.

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 11:51 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2013
Сообщения: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
ДенисКа писал(а):
Оксенька так и есть, хотите повысить эффективность добавьте 20 минут кардио.


тогда мне больше нравится програма Джиллиан по ускорению метаболизма, там целых 45 минут активного кардио, и я чувствую что хороше поработала. Попробую еще "воркауты" по революции тела, если тож не понравится, то останусь на метаболизме и втором уровне силовой с Джиллиан.

_________________
Изображение[/URL]
Изображение

Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело
"Счастье иногда нисходит к нам как благодать, но гораздо чаще - это победа и преодоление." (Паоло Коэльо)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 15:17 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
Оксенька писал(а):
програма Джиллиан по ускорению метаболизма, там целых 45 минут активного кардио

Тогда это то что нужно, но и вполне можно дополнить обычную 25-30 минутную программу, бегом ан 20 минут например. Мне нравится что у неё силовые сочетаются с кардио, что то типа лёгкого кросфита получается.

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 09:35 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,девченки!!! Сейчас заканчиваю 30 дневку джил и наверное к вам :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 458 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 46  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: adamska, Alarika, alex19_, Alise_Tr, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, Eleanorat, FaceBookExternalHitBot, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, Risana, soneika, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Лето@, Натали MIR1981, Эдель, Яна29


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB