асенька158
За одно занятие????

Лелёк
почему за одно, за 2)))) возможно и обруч постарался!
что бы это ни было,я несказанно рада результату , это воодушевляет ходить дальше

асенька158
Ещё бы! Конечно воодушевляет! Надо тоже объёмы замерять! А то вес стоит, может хоть объёмы уходят?...

Доброго времени суток! Решила добавить утреннюю прогулку на "свежем" воздухе к занятиям с Лесли. Думала прогуляюсь в быстром темпе, потом милю с Лесли, да не тут то было. Тяжко мне далась прогулка Второй день подряд занимаюсь С Лесли после работы, главное успеть до прихода домашних

асенька158
Привет.
Ага, эффект от Лесли ощущается если заниматься подряд
Помню в первый раз на 4 день я уже еле успевала за ней

Омут Привет!
очень надеюсь эффект
писали, что забросили прогулки, возобновили или нет еще?

асенька158
Нет, пока на другой вид физ. нагрузки переключилась
В ближайшее время наверно и не вернусь, а дальше видно будет.

На что переключилась, если не секрет?

Доброе утро! Вот и прошла неделя моей ходьбы с Лесли. Старалась ходить каждый день, ближе к выходным расслабилась: в субботу оттопала 2 мили, т.к пропустила в пятницу, да и вчера тоже не ходила. Сегодня будет 2 мили, одна утром перед работой, вторая вечером. Результаты: вес -без изменений ( КД скоро, так что хорошо хоть не +:-) ), ОГ и ОБ также без изменений, а талия - 2 см
План работы на эту неделю: пн-чет - 1 миля, пятн-воскр- 2 мили!
Всем удачной недели и новых спортивных рекордов

Добрый вечер! Обнаружила на просторах инета программу Лесли на одну милю, где она одна без группы. Она немного отличается. Сделала для разнообразия ее.
Девчонки, а вы по каким программам занимаетесь? и какие больше нравятся, где одна Лесли или с группой?