Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 дек 2025, 14:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 442 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 45  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 окт 2013, 09:41 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2013
Сообщения: 60
Откуда: г.Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 62

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Ninok777
Не сорвешься с обруча, или с питания? :hi_hi_hi: :smu:sche_nie:

Да и с того и с другого. Когда собираю волю в кулак-все получается. :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение
Сделай всё возможное с твоей стороны. Все невозможное сделает Бог.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 08:17 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2013
Сообщения: 15
Пол: Женский
В наличии: 56

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Первый обруч (хулахуп с магнитами, 1 кг) купила год назад. Занималась 4-5 дней в неделю по 20 мин. Сначала все бока были синие :cry_ing: потом привыкла. Через четыре месяца взяла точно такой же потяжелее-1.2 кг. Сейчас - счастливый обладатель обруча весом 1.4 кг. Результат - укрепление мышц пресса, подтянутый животик, улучшение кровообращения малого таза, что для барышень очень даже полезно. Единственное НО - без соответствующего питания мышцы укрепятся, а жировая прослойка почти не уменьшится. Такие дела.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 09:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Яна2013
Привет)
Сколько сейчас в день крутишь? :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 19:51 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2013
Сообщения: 15
Пол: Женский
В наличии: 56

Блог: Просмотр блога (0)
:-) если бы крутила интенсивно и каждый день, может и худеть было бы не надо
Сейчас 3-4 раза в неделю. Ибо лень :ny_tik:
Надеюсь, что общественное порицание, в народе именуемое пенделем, поможет дисциплинироваться

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 19:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Яна2013
Ох, ну, ты под фильм его крути, или под телек. Или читай во время того, как крутишь. Я лично и без всего крутить могу - обожаю сам процесс. :hulahoop:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 21:42 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.11.2013
Сообщения: 829
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 175

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте. Хочу и свои 5 копеек вставить. Из личного опыта знаю, что обруч очень даже помогает в создании талии. Кручу его уже много лет (не все время, разумеется, а периодами по 1-2 месяца, потом талия меня начинает удовлетворять и я бросаю). Утяжеляла обруч сама. Это было уже давно, специальные массажные обручи у нас только появились в продаже, были страшно дорогие, я подумала-подумала, взяла моток пластиковой бельевой веревки и плотно обмотала обычный алюминиевый тонкий обруч. Он получился толстеньким, тяжелым и ребристым, как раз то, что нужно. Концы веревки соединила, подпалила зажигалкой, они "сплавились", а сверху место соединения просто замотала широким скотчем. Как ни странно, данная конструкция прослужила мне лет 5, потом скотч отлип :)) Освежила, перемотала, и уже много лет он мне служит, не нарадуюсь. Синяки на косточках оставались только в первые годы, похудее была... (Дело в том, что я вращаю не только на талии, а и ниже, на бедрах, хорошо массирует и до внутренних органов не достает, т.к. тазовыми костями защищено.) Дня 3-4 крутила через боль, потом тело привыкало и все было нормально. Сейчас вот снова взялась за него, за 10 дней ушло 2 сантиметра в талии, синяков нет. Кручу 20 минут в одну сторону, 20 в другую. В это время смотрю телек, общаюсь с мужем, с ребенком, можно даже по телефону говорить, если собеседника не смущает странное придыхание ;))

_________________
Хочешь изменить мир - начни с себя!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 21:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
Девушки, добрый вечер
Тяжелый обруч хорошо, но не забывайте и про легкий. Его труднее раскрутить и поддерживать вращение, тратится больше энергии

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2013, 10:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Kikka писал(а):
Девушки, добрый вечер
Тяжелый обруч хорошо, но не забывайте и про легкий. Его труднее раскрутить и поддерживать вращение, тратится больше энергии

а почему легкий вы считаете, что раскрутить сложнее? совсем и наоборот...вертится очень быстро) мне наоборот тяжелый гораздо больше нравится...только вот у меня он дома стоит и я не кручу(((

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
N.Green писал(а):
Здравствуйте. Хочу и свои 5 копеек вставить. Из личного опыта знаю, что обруч очень даже помогает в создании талии. Кручу его уже много лет (не все время, разумеется, а периодами по 1-2 месяца, потом талия меня начинает удовлетворять и я бросаю). Утяжеляла обруч сама. Это было уже давно, специальные массажные обручи у нас только появились в продаже, были страшно дорогие, я подумала-подумала, взяла моток пластиковой бельевой веревки и плотно обмотала обычный алюминиевый тонкий обруч. Он получился толстеньким, тяжелым и ребристым, как раз то, что нужно. Концы веревки соединила, подпалила зажигалкой, они "сплавились", а сверху место соединения просто замотала широким скотчем. Как ни странно, данная конструкция прослужила мне лет 5, потом скотч отлип :)) Освежила, перемотала, и уже много лет он мне служит, не нарадуюсь. Синяки на косточках оставались только в первые годы, похудее была... (Дело в том, что я вращаю не только на талии, а и ниже, на бедрах, хорошо массирует и до внутренних органов не достает, т.к. тазовыми костями защищено.) Дня 3-4 крутила через боль, потом тело привыкало и все было нормально. Сейчас вот снова взялась за него, за 10 дней ушло 2 сантиметра в талии, синяков нет. Кручу 20 минут в одну сторону, 20 в другую. В это время смотрю телек, общаюсь с мужем, с ребенком, можно даже по телефону говорить, если собеседника не смущает странное придыхание ;))


Блииин вот это Вы молодец! класс! а у меня дома есть хороший утяжеленный обруч! кстати полностью согласна эффект очень хороший + он и от целлюлита отлично помогает) просто нужно крутить почаще....у самой опять проблемной зоной стал живот немножко выпирает- хочу опять достать его...но пока времени не нахожу даже на это....

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2013, 12:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
Знаю из собственного опыта, а также из физики :-):
импульс: p=mv
момент импульса: J*omega
чтобы обеспечить тот же момент импульса при меньшем J (момент инерции) нужно больше omega (угловая скорость), то есть тяжёлый обруч крутится сам "по инерции", а у лёгкого инерция меньше
пример из линейных движений. Шар для боулинга — тяжёлый. Его труднее сбить с пути. Поэтому он сохраняет своё движение вперёд.
А пинг-понг — лёгкий, поэтому всё время норовит куда-нибудь упасть или быть сдутым

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2013, 12:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Kikka писал(а):
Знаю из собственного опыта, а также из физики :-):
импульс: p=mv
момент импульса: J*omega
чтобы обеспечить тот же момент импульса при меньшем J (момент инерции) нужно больше omega (угловая скорость), то есть тяжёлый обруч крутится сам "по инерции", а у лёгкого инерция меньше
пример из линейных движений. Шар для боулинга — тяжёлый. Его труднее сбить с пути. Поэтому он сохраняет своё движение вперёд.
А пинг-понг — лёгкий, поэтому всё время норовит куда-нибудь упасть или быть сдутым

хахаха спасибо за столько подробное объяснение урока физики для аспирантки физической кафедры) просто сравнивая такие предметы как гимнастические обручи, говорить о легкости раскручивания я бы не стала...все относительно...к примеру кто то вообще тяжелый крутить не может у них он постоянно падает - а вот легкий очень просто крутят..а кто то наоборот...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 442 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alexaslava1973, AmazonBot, АлександраСК, BingBot, ClaudeBot, Elenochka63, Gal87, GoogleBot, GPTBot, Kosulya, kot123, Luchs, Prema, SentiBot, TrendictionBot, Wget [Downloader], YandexBot, Плюсик, Лариса Акулова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB