Делаю "стройная фигура за 30 дней". Первый уровень проходила 3 недели, когда стало легко перешла на 2( сегодня). За 3 недели скинула 2,4кг. Тренировки делаю 6 дней в неделю, шаги 10-15тыс, питание на 15% дефицит 1900-1950ккал

А для меня эта программа оказалась тяжеловата... Не потянула

Я занималась одно время.Потом началась проблема со спиной.слишко резкие у нее движения

Занималась в энном году, несколько месяцев. Кстати, с девочками тут в конкурсе участвовали.
Мне она нравится, есть заменяющие упражнения (если не можешь в "полную ногу" работать). Но ушла от тренировок дома в зал, и по забыла её.
Сейчас с другим блогером занимаюсь, давно за ней слежу, мне нравится её подход, настрой, а главное она призывает полюбить себя.

У Джиллиан все тренировки шикарные от простых (для начинающих) до серьезного уровня. Программы все интересные, разнообразные и меют свою "изюминку".

Тоже после второго ребенка занималась с Джилиан и строго соблюдала КБЖУ. Сперва было жутко тяжело во время тренировки, потом втянулась, в конце даже третий уровень казался нормальным:)
Результат был потрясающий, минус 13 кг за 3 с хвостиком месяца!

рецепт супа из топора

какое отношение какая-то джилиан (им несть числа, но мода прошла) имеет к кбжу и похудению?
а какая дурочка читает и поведется
результат наживет инфаркт повредит суставы
после этого поскольку все эти джилы комбинируются с ограничениями в питании и вес мог упасть, нажрет прежний вес, не до этого будет

И тут злобный койот. как почитаешь его комментарии, так хочется сайт покинуть. Итак народу стало на порядок меньше, а от этой агрессии совсем тошно. одно знаю точно: НИКОГДА даже смотреть не буду на эту систему "Фунт". Добрее надо быть к людям, добрее. И к самому себе тоже