Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 19:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 199, 200, 201, 202, 203, 204, 205 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 01:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2014
Сообщения: 388
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 98

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
хочу завтра начать таки))
а подскажите что эффективнее: эта 30 дневная программа ема или 90-дневный боди революшн? что вообще сложнее, затратнее по силам? или они идентичны?

_________________
Изображение

Изображение КОНКУРС "КУБОК УЕФА" Изображение

Вперед, в сказку! Водку купим по дороге.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 07:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21356
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 977

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
...чеLOVEчек... писал(а):
хочу завтра начать таки))
а подскажите что эффективнее: эта 30 дневная программа ема или 90-дневный боди революшн? что вообще сложнее, затратнее по силам? или они идентичны?

На мой взгляд, стоит начинать с 30-дневки, она лучше подходит для начинающих. Боди революшен посложнее или скорее, поинтенсивнее. Но обе дают отличный эффект для тела и веса.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 10:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2014
Сообщения: 441
Изображений: 0
Откуда: Россия Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 316

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
...чеLOVEчек... писал(а):
хочу завтра начать таки))
а подскажите что эффективнее: эта 30 дневная программа ема или 90-дневный боди революшн? что вообще сложнее, затратнее по силам? или они идентичны?

На мой взгляд, стоит начинать с 30-дневки, она лучше подходит для начинающих. Боди революшен посложнее или скорее, поинтенсивнее. Но обе дают отличный эффект для тела и веса.


присоединяюсь :cool_cool: . единственно, что боди революшн повеселее, а 30-ти дневка будешь 10 дней делать одинкавое, а потом уже новые 10 дней. Я с 30-ти дневки начала. зато мышцы нашлись :-)

_________________
Ира

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 10:56 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2013
Сообщения: 45
Пол: Женский
В наличии: 19

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Я много раз пыталась начать, совсем я не спортивный человек :du_ma_et: силы прям на исходе :smu:sche_nie: Надо, попробовать, еще рази довести, до конца, 30-ти лневку )

_________________
Начальный вес - 77.600
Первая цель - 75 кг (иду к первой цели)
Вторая цель - 70 кг
Третья цель - 65 кг
Четвертая цель - 60 кг
Пятая цель - 55 кг
Седьмая цель - 50 кг


Дневник моего похудения - Здесь

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 11:29 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Я сегодня начинаю 3ю неделю Слимдаун) В субботу я профилонила проблемный зоны, так как чувствовала себя скверно, а в воскресенье кд начались (что-то раньше времени :sh_ok: ). Сегодня Шреды 1й уровень, и нет проблемным зонам! :dan_ser:
mishka_gammi, ты как там? Продолжаешь со мной? Как твои успехи?

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 11:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Jessika приветик :cool_cool:
я тоже морально готовлюсь к заходу на 3 неделю. в субботу у меня был бассейн так что я Джилл тоже профилонила.
даже не представляю как сегодня треню пережить :ps_ih:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Карапузка
попробуй слимдаун 1. там трени и с 30ти дневки есть. но как то разнообразнее. я саму 30тидневку до конца не пошла. как то не потянула. а сейчас мне нравиться :so_happy: :so_happy:

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 12:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
mishka_gammi, а ты все вместе будешь делать? Я планирую сейчас шреды, а вечером зоны. У меня благо в офисе ремонт, так что я сегодня-завтра дома :-)

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 12:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Jessika
придется все вместе :ps_ih: по другому никак

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 14:09 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
mishka_gammi, только что закончила шреды 1й уровень. Насколько сейчас мне легко идет эта тренировка - не передать :co_ol: Особенно когда вспоминаешь, как все начиналось ;;-))) И так быстро заканчивается :co_ol: Приятные ощущения ::yaz-yk:

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 14:46 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Jessika
круто. я как потренюсь отпишусь- трясущимися руками :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 199, 200, 201, 202, 203, 204, 205 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, irina0510, kot123, LaraSTR, MetaExternalAgentBot, nata677, nus, Оларт, Ольга Лушина, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, YandexImagesBot, Панночка, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB