Девчонки, я к вам! примите только что оттопала первую милю пробовала раньше ходить с Лесли, но регулярно не получалось (нет у меня систематических занятий спортом, но пытаюсь исправится). Измерила объемы (грудь, талия бедра). Неделю планирую ходить одну милю ( буду вырабатывать привязанность к спорту)

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

а какая из дистанций, Вам, показалось самой трудной?

Сложно сказать, я начинала постепенно, когда прошла одну милю, даже ее не почувствовала, поэтому сразу в догонку прошла еще дистанцию в 2 мили, тоже особо не напрягаясь (но на тот момент я уже месяц, как посещала фитнес-клуб три раза в неделю) поэтому потом уже ходила дистанцию по 3 мили, потом перешла на 4, сначала показалось сложно (особенно ролик, где Лесли одна снималась), потом и это освоила, но я хожу не так уж часто, когда на фитнес совсем нет сил или чувствую, что маловато физической активности было за день. И когда есть время с утра вместо зарядки прохожу 2 мили, для разогрева

Я хожу уже 7 дней не могу сказать, что какая-то из тренировок просто убивает (разве что 5 миль еще не ходила), за тренировку теряю от 200 до 400 гр, тренировки не напряжные, настроение подымают или просто нее трогают его (настроение), это хорошее начала для тех, что не очень дружен с спортом, веселое и не отобъет охоту продолжать... Попробуйте...

хорошее настроение гарантировано на целый день, охоту точно не отбивает. уже с утра отходила положенную милю, после нее контрастный . вот такой теперь утренний ритуал

[/quote]
хорошее настроение гарантировано на целый день, охоту точно не отбивает. уже с утра отходила положенную милю, после нее контрастный . вот такой теперь утренний ритуал[/quote]
Да, и удобно, не надо на улицу бежать, дома перед компом прошлась в свое удовольствие! Я тоже по утрам люлю ходить, но это у меня получается только в выходные, перед работой себя от кровати не оторвать , даже на пол часика пораньше

Девочки!!! Дайте ссылку скачать 3 мили, если есть у кого!!!

Что-то я совсем забросила прогулки с Лесли
Завтра с утречка первым делом

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Лелёк
Привет
Тут 3 первые мили: http://www.torrentino.com/torrents/500075

Омут
Привет! Спасибо!

Прошла милю. утром как обычно стало лень, но придя с работы заставила себя. После рабочего дня тоже неплохо ходить, позволяет отключиться от "рабочих дел", и сосредоточится на себе. Буду продолжать. Пока в копилке 2 мили ( считаю только регулярные занятия)
Омут
Реализовала задуманные вчера прогулки?

Самое то главное забыла, ОТ минус 1см