Ура! Cardio Fix позади!!! Еле-еле заставила себя сегодня отзаниматься После вчерашних посиделок, да еще и погода сегодня... совершенно пасмурно, дождит... дома совсем темно. Настроение сейчас уже конечно супер, но тренька... на планке с переходом на локти с меня просто дождем текло (подстать погоде на улице ) Меня даже улыбнуло то, что они под локти полотенца положили, чтоб мягче было, а мне оно помогло не утонуть Я вообще не фанат кардио, но тут... ну раз уж комплекс надо так надо!!! Что-то еще завтра будет?! Что это за "грязные30"...сэппуку?

Я тоже первую СВОЮ треньку отработала к 5.45. Понравилось... Очень доступно , пропотела. Понравилось построение по два повтора на круг и 10 секунд на продышаться.

А тоже не фанат кардио, но как и ты ПОДВЯЗАЛАСЬ, значит работаем 21 день!!!

СПАСИБО ЗА КОМПАНИЮ.

Мне в этих треньках как раз вот это и понравилось!!! Не надо каждую минуту смотреть в экран и ждать новое упр-е. Она показала упр-е - минуту делаем, часики тоже классно помогают(ну еще чуть-чуть и закончим - продержусь ) . Пока отдыхаем, она показывает новое! Замечательно!

я первый день сделала!

Ну и как тебе начало?

ОлюсяЧ

как впечатление???

freya, построение треньки однозначно мое, правда я удивилась наличию последнего упражнения и тянутся быстро...

А в твоем рейтинге какая сама хорошая???

Я некоторые треньки мельком глянула, с нетерпением ожидаю завтра.

Танюшка, ты у нас великий исследователь интернетного пространства в отношении путевых фитнес-комплексов. Если чего еще накопаешь сразу зови, бум пробовать!!!

Они скорее всего пролетают быстро Да, на удивление! Сегодня, где-то на 16мин я взвыла, потом глянула 12мин(О Боже! как еще долго!) , а потом... хоп и уже растяжка!.. смотрю на часики - оказывается уже полторы минуты до конца!!!



В этом комплексе или вообще?


Да, конечно, я всегда за хорошую компанию - вместе интереснее. И вот еще что я поняла : Надо делать комплексы, а не отдельные тренировки, тогда уже с вечера идет настрой, что "завтра по графику ХХХ" и уже не увильнуть. Даже если делаешь не каждый день, то всё равно в голове "очередная..." - это дисциплинирует и не дает расслабляться. Отдельные надо использовать, как десерт(для удовольствия), когда чувствуешь, что именно тебе чего-то в комплексе не хватает, или просто настроение совсем для другого, и просто на денек сдвигаешь график комплекса.

freya

в комплексе этом??? ты ведь на неделю впереди.

Мне понравилось, тоже жду завтра...

Вот в этом комплексе у меня пока приоритетов нет, всё как-то ровненько. Нравится, что даже обозначенный приоритет треньки дает нагрузку всё таки на все тело, а не на одну область. Например Upper Body - верх тела, но задействованы немножко и ножки и прессик. Может поэтому после треньки всегда очень приятные ощущения во всем теле.