Мне кроссфит нравится, так как он развивает все навыки одновременно и гармонично, не делая уклона только на что-то одно.
Правда, такой фигуры, как у фитнессисток (я сейчас говорю только про женщин, как это работает у мужчин - не знаю), не достичь. Если нужна круглая попа и тонкая талия - дорога к тренажёрам - изолируешь что не надо, растишь что надо. Но фитнесс я не люблю, люблю разнообразие и, наверное, виит. А тут мой тренер, как оказалось, испытывает нежные чувства к кроссфиту, хочет и меня приобщить Единственное, чего я боюсь - это штанги, а какой же кроссфит без неё
Пока что остановилась на виит, для увеличения анаэробной выносливости, для плавания отличное подспорье)

Roxie, если нужна круглая попа и тонкая талия, то это к маме с папой . Какую они заделают, с такой и будешь всю жизнь жить.

Дискутировать о том, можно ли накачать себе "бразильскую попку",
если исходно имеешь плоскую, как крышка от кастрюли , задницу не буду. Это к пластическим хирургам, они вставляют импланты.

А кроссфит штука хорошая! Я бы не отказывалась. штанги чего так испугались , стесняюсь спросить?

Если бы всё зависило только от мамы с папой
Боюсь поднимать очень тяжёлое, проблемы со спиной враз вылазят, поэтому штангу и боюсь. К тому же для женского здоровья это не очень хорошо, а ещё рожать как бе

От проблем со спиной отлично помогает гиревой спорт. Правда, посещения врача это не отменяет.

Про гири не знала, пойду почитаю.
Рекомендация врача - бассейн, много бассейна, чем и спасаюсь Плюс некоторые нацеленные упражнения

Не "гири", а гиревой спорт. Задействуются мышцы "задней цепи", обычно обделенные вниманием. Не говоря уже о многих других бенефициях.

А в гиревом спорте разве не гири используются?
Ладно, пойду почитаю про гиревой спорт))

Гири можно использовать просто как отягощение в любом силовом виде тренинга. А гиревой спорт - это своя специфика.

Granit

Гири -моя любовь! Вот в полезности этой кругляшка с ручкой с Вами абсолютно согласна!

Roxie
Современные гири есть разного весового достоинства! У меня 4 ,8,12,20 кг... На любой вкус и цвет