freya
молодчина!Результаты уже какие наблюдаешь?
я пока по Шону пас на месяц стартую в конкурсе по Рипам от Джил...вот победю там всех и опять к Т25

SaBentley
привет.
может я где-то пропустила или англицким не владею , где сказано, что в пятницу 2 трени? и еще.... их все по очереди надо делать? все 5 из альфы?

Марина31
ты наверн календарь не распечатала себе
ща скину

Добавлено спустя 48 секунд:

SaBentley
спасибки, наверное начну со вторника, чтоб пятница на субботу, я в пятницу утром обычно плохо встаю, конец рабочей недели всеж

Марина31
начинай как удобно..я сама скептично отношусь к новой жизни вот имеено чтоб с понедельника

SaBentley
дело даже не в понедельнике, а в пятнице пусть 2 трени будет в субботу, не считая , а воскресенье полноценный выходной

Какие пока результаты - первая неделя ))) Это только ознакомление с программой. К тому же я вообще-то занимаюсь уже пятый год, занятия вписаны в мой образ жизни, так что особых изменений не жду. Просто сидеть на одних и тех же треньках не люблю, поэтому всё время пробую что то новое. К каким то тренькам потом возвращаюсь, а про другие забываю.

SaBentley
можно еще попристаю не могу найти ссылку на стрейчинг в ВК, может у кого есть, скиньте, плиз....

Все-таки я не выдержала и сделала сегодня первую треню . хотя если честно, сделала это громко сказано. После середины несколько раз останавливалась сек на 5 дыхалку перевести. Мокрая как мышь была. По упрощенке сделала только одно какое-то в конце силы были на исходе. Но что самое приятное - время пролетело незаметно. Мне понравилось.

Марина31
http://vk.com/page-38903136_44907376?z= ... 36ad87c2c1

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
freya
у меня просто тело оч отзывчиво на начало новой программы...за первую же неделю бочки подтягиваются