Не скажу, что убедили. Но заинтересовали однозначно. Кажется, пошла искать инструкции

Привет! А я занимаюсь с Рогатиной ( дома)) около года. За это время бросила курить и меня разнесло на 8 кг,НО! при этом на пляже я получала комплименты по поводу гладкости ножек и попы ( может я конечно от жира лоснюсь)). А на самом деле улучшается качество тела, целлюлит исчезает. И мне так нравиться ,что нет эффекта " рожа ,цвета борщ" и дыхания астматика как при кардио)). Похудеть с ней у меня не получилось - но после сигарет может и не получилось еще больше растолстеть!))

пчелка0880
приветик))Отлично что скинула темку)Сегодня попробую днем позаниматься и отпишусь о впечатлениях)))

Всем привет!

Я вот тоже хочу попробовать чередовать тренажер и занятия калланетикой, скачала себе занятия для начинающих...только начать пока не получилось - времени не хватает, но как только начну заниматься - отпишусь! Всем удачи!

ой, класс...сама хочу попробовать. Девочки, буду следить за темкой)

Привет!
Как занятия? Результат есть? Я занимаюсь с января этого года и результаты вижу: тело стало гибкое, подтянутое, талия уменьшилась и в бедрах тоже...

Всем удачи!

В погоне за красивым телом, что только девочки делать не начинают, читаю и прямо, аж, поражаюсь .

Тоже перешла на калланетику. Во-первых, действует успокаивающе... после работы само-то... и эффект за месяц реально есть- более подтянутые мышцы. И для меня главное, что неторопливый вид нагрузок.

Привет!
Мне тоже в калланетике нравится то, что все упражнения делаются плавно. неспеша, растягиваются все мышцы тела... Для меня, для поддержания себя в тонусе, - это самое то!..

Занималась раньше каланетикой по видео с Т. Рогатиной, мне очень нравилось, тело подтянулось. Если сочетать с правильным питанием то можно хорошо похудеть. Тогда я была на другом сайте и наблюдала ещё за несколькими девочками, которые тоже занимались - результаты были у всех. Сейчас после долгого перерыва в тренировках я опять начинаю заниматься и каланетика обязательно присутствует в списке моих тренировок. Также ещё нашла видео с Рогатиной "Фитнес для проблемных зон: талия и пресс" и "Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы". Эти комплексы тоже чем-то напоминают мне каланетику.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Главное знать такой, момент, что на протяжении первых 1-3 недель(это индивидуально) вес может сначала увеличится - это мышцы будут приходит в тонус.

Все просто. Калланетика нужна тем, кто не любит особо интенсивно двигаться, потеть как слон и бегать до потери пульса. Вообще это что-то наподобие йоги и танцев, и спорта. Можно спокойно слушать музыку, медитировать и даже смотреть кино (спокойное). Главное - побольше изучить, подготовить план упражнения. Я читала тут: http://fitonyashka.net/novichku/kallane ... azhneniya/ А потом уже можно приступить, только лучше каждый день тренироваться для эффекта