внутренняя часть бедра

Марина-рыбка

yxo2yxo
спасибо, посмотрела, и даже местами посмеялась :-)

, один мужик как будто из шахты вылез нос черный , и зачем они так себя валиками закатывают, чтоб фактуру подчеркнуть? Да и девушки, ну очень сухие, муж бы меня не понял если бы я такой стала :-)

НастЁнка СластЁнка

yxo2yxo писал(а):

Марина-рыбка

А такие можно получить очень даже быстро http://www.youtube.com/watch?v=dbK6747wVCg&feature=plcp

и как такие получить, если конечно не секрет :-)

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Марина-рыбка писал(а):

а тебе точно нужно худеть ? У тебя анорексия :sh_ok:

худеть и не надо в общем, а привести в прядок нижнюю часть тела очень бы хотелось :-):

yxo2yxo

НастЁнка СластЁнка

yxo2yxo писал(а):

НастЁнка СластЁнка
Правильное питание и правильные тренировки. Там 18 серий и основное показанно. Быстро, не к выходным, а от полугода.

ну я в курсе что от полу года и дальше :cool_cool:

а вот с правильными тренировками сложнее :-(

yxo2yxo

НастЁнка СластЁнка

yxo2yxo писал(а):

НастЁнка СластЁнка
В чем трудности?

нет хорошего тренера и как их правильно составлять и выполнять :ne_ne_ne:

yxo2yxo

НастЁнка СластЁнка

yxo2yxo
сенькс, почитаю на досуге ))

lanochka

проблема началась когда я, 7 лет назад бросила курить.... :drag:

, и началась борьба с весом, за два года я набрала 14кг. с 59 до 73 при росте170см. а с моей фигурой "груша" все вниз и ушло. долго скидывала , ходила в тренажерку, бегала и т.д. за 1.5 где то года удалось дойти до 65 вроде норм. но вот после родов опять приходиться начинать все сначала, вес меня да и мужа тоже устраивает... :cool_cool:

, ноооо ляхи, жуть, и ведь совсем не большая капелька, а как мешает и не уходит...

Павла72

Ляхи худеют в последнюю очередь....Не сдавайтесь...лучше приседаний и выпадов для ног и попы,упражнений нет
А для внутренней поверхности бедра ,приседание-плие с гантелей :-):

внутренняя часть бедра

Кто сейчас на конференции