Привет!!
Прониклась..приду домой с работы СКАЧАЮ ВСЁ ...хочу попробовать ..интересно , а "пенсионеры" вроде меня сразу не умирают

Марина Грязных
Умирают в глубокой старости Да такие пенсионерки любой пионерке фору дадут!

На привыкание к движениям уйдет примерно 2 недели. Насчет себя не могу сказать - я же себя не вижу. Иногда конечно что-то не получается с первого раза.

Ну всё равно, чувствуешь же


Ха! Стоит полагать! Такой темп! Ещё сообразить надо что за связка Зато потом классно будет! Тогда можно и в зеркало посмотреть во время тренировки

Марина Грязных

Добро пожаловать! Пока не попробуешь - не узнаешь! ;) На мой взгляд нагрузка там идет нормальная даже для таких неподготовленных как я.

Юлетта

Вот как раз переходы в связках не всегда получаются. А у меня в доме кроме маленького зеркала в которое я крашусь вобще ни одного нет. Я поэтому и не видела что располнела сильно. А вот посмотрела фотографии с дня рождения сынульки - и поняла - пипец!!! :))

..наберусь мужества..и как говориться вместе попрыгаем...

MargoRitka
Посмотрела ролик с тренировками . Очень они напоминают комплекс " INSANITY Deluxe Edition" http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955 . Тоже замечательный комплекс с супер интенсивной нагрузкой !!! К большому сожалению такие тренировки не возможно использовать в условиях ...этажных домов, как раз из-за большого кол-ва прыжков...

Марина Грязных
Я говорю так - глаза боятся, а руки с ногами делают. :)) Я буду только рада компании. :))

freya

Я как раз выбирала между Turbofire и Insanity. Первое понравилось больше.
Я скачу дома, как раз в квартире на ...дцатом этаже нового панельного дома. Соседи еще не прибегали. В Турбе на сцене скачут еще две девицы кроме Шалин. Азиатка Лина слева от Шалин не прыгает. Выход из ситуации - скакать на ковре. В любом случае по СНИПам дома спроектированы так сейчас, что нагрузка на кв.см. в виде даже моих 70 нынешних килограмм вполне выдерживается полом и потолком соседей. Когда провалюсь - напишу
Инсанити я скорее всего буду делать после Турбы. Для моего неподготовленного организма нагрузка в Инсанити показалась на первый взгляд слишком убийственной, где я чуть не сдохла после 10 минут.

..да я вот и худеть боюсь..да худею... ...
..говорю, чего то я захондрила- голова кружиться (звездочки) боюсь, что начну и кончусь тут же..надо немного востановиться..видимо стара чоли
к понедельникуу всё востановиться..

Марина Грязных

При такой внешности и такой фигуре с учетом нашей разницы в возрасте - грех жаловаться. Вы прекрасно выглядите.

Шалин все время говорит, если вы физически чувствуете, что вы не в состоянии заниматься - пропустите тренировку или те упражнения, которые вам не даются совсем.
А еще мне нравится, что она рассказывает что делается и зачем. Ее любимая фраза "Все в голове", т.е. все что мы не можем сделать - это лишь психологические якоря.
В любом случае мы же не наперегонки худеем и занимаемся, а для себя - для души и для тела.
Попробуйте, возможно сначала покажется - ну все.. сейчас сдохну. На следующем занятии "сдыхать" будете каждый раз минут на 10 позже. Но если вдруг будет кружиться голова или сердце как-нибудь начнет шалит - останавливайтесь. Попробуйте в другой день, когда ваше физическое состояние будет лучше.
Я признаться иногда тоже чувствую себя так, что заниматься не хочется и бывает пропускаю тренировки, потому что не выспалась, день тяжелый, ребенок сводит меня с ума висением на мне, есть совсем неотложные домашние дела. Мы не в концлагере и не готовимся к соревнованиям - никто наказывать не будет. Но могу сказать только одно - начинать заново потом сложнее.