Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 фев 2026, 08:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А что даёт спорт? Польза или вред?
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2025, 10:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4816
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,489

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Foton4nhz писал(а):
Но пока что более 2-х лет без спорта и как таковой активной физактивности в 51кг укладываюсь. Мой максимальный спорт это ходьба была. Бег сейчас недостпен. До голодовки я мог не один раз подтянуться на турнике прыгал через лестницу и литф обгонял на 16 этаж это при 58кг а сейчас и при 51-52 я об этом не мечтаю, прыжок забыть, если откуда то спрыгнуть с полметра то это будет просто шмяк.
А какой смысл в пустой трате "калорий".
Ох не в тему но от калорий не толстеют эта энергия не превращается в жир увы. Я трачу энергию, трачу топливо.

Вам повезло, без мышц удерживать вес
Вы потеряли мышечную массу, а мышцы и связки - поддержка вашим суставам и позвоночнику. Как и жир, мышцы обладают метаболической активностью, а значит влияют на здоровье в целом.
До 40 ваша позиция прокатит, а потом начнёт рассыпаться. При снижении стероидов уйдут последние, заменятся на жир. Станут ослабевать кости. Болеть суставы и позвоночник. На фоне пенсионной гиподинамии, уйдёт последнее и двигаться станет тяжело. Мало того, если есть склонность к деменции, то разовьётся без физической активности быстрее. И это полбеды. Всё не нужное в природе - отмирает и умирает. Поэтому, чем менее активен человек, тем меньше мышц и тем меньше он полезен для вида. Жизнь определённо будет короче, чем могла бы быть

У меня есть подтверждение в виде почившей бабушки, которую из деревни перевезли в город, ушла за пару лет.
Мои родители, которые тяжело работали, имели гору мышц, которые за несколько лет пенсии, ушли, остались лишь животы(висцеральный жир) и привычка питаться. Теперь тяжело ходить, маме по квартире, папа хоть и пыхтит и устаёт ходит в магазин и на рыбалку, на речку рядом с домом. И да, теперь они вряд ли начнут заниматься физкультурой. Больные(суставы и позвоночник) и тяжело. Списывают всё на старость.
Мой сосед, который страдает морбидным ожирением, ходит с трудом, постоянно сидит на скамейке возле подъезда, где дышит свежим воздухом. Тому совсем тяжело

Мне парикмахер рассказала историю своей клиентки 85 лет. Которая прям изящно присаживается в кресло. В 55 лет она обратилась к доктору с коленями, и тот сказал, что если она срочно не пойдёт в тренажёрный зал, то через пару лет придёт за заменой коленных суствов. Она пошла и ходит до сих пор. Носит полные вёдра и уверенно держит лопату на даче, в отличие от своих подружек, которые не занимаются, носят в лучшем случае полведра

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что даёт спорт? Польза или вред?
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2025, 10:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2183
Изображений: 25
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,304

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Prema, мой свекр работал на физической работе, и ещё по выходным дача, инсульт и все на стало человека в 58 лет. А его сестра старше на два года до сих пор рассыпается, как вы выражается, на пенсии. Людям с давлением надо быть очень аккуратными. Кстати вы так и не дали мне ссылку на чудо феномен, который на низких калориях превратился в качка, я конечно понимаю болтать - это не мешки ворочать. Мне ещё интересно вы смотрите видео, что постите? А то там многое совершенно противоположное вашим утверждениям говориться.))

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что даёт спорт? Польза или вред?
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2025, 11:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4816
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,489

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
сылку на чудо феномен, который на низких калориях превратился в качка, я конечно понимаю болтать - это не мешки ворочать.

Вы это сами придумали :)
Рекомпозиция возможна либо на уровне поддержания, либо при очень лёгком дефиците, 5% например. Каждый видит, что хочет. Не выпускайте когти, мне не нравится.

Цитата:
Мне ещё интересно вы смотрите видео, что постите? А то там многое совершенно противоположное вашим утверждениям говориться.))

конкретнее ))) хотя исходя из вашего упрёка, полагаю не стыковки тоже в вашей голове из-за приписываемого мне :)
Я вообще не сторонница жёсткого дефицита, если вы не заметили, наоборот

Цитата:
мой свекр работал на физической работе, и ещё по выходным дача, инсульт и все на стало человека в 58 лет. А его сестра старше на два года до сих пор рассыпается, как вы выражается, на пенсии.

Как часто мужчины заботятся о своём здоровье, из ваших наблюдений, как часто бегают по врачам? По моим большинство из них надо дрыном гнать к доктору. Вряд ли ваш свёкр был ЗОЖником, как и большиство работяг питался жирами и углеводами, скорее всего имел пузо. Собственно, кардио тренировок не было... может ещё и курил...любил выпить(в меру)...это всё не ведёт к здоровью сердечно-сосудистой

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что даёт спорт? Польза или вред?
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2025, 18:07 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2023
Сообщения: 20
Пол: Мужской
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Вам повезло, без мышц удерживать вес

А можно по подробнее? Про мышцы и вес? И то есть без мышц вес должен был быть еще ниже? Да вроде как бы когда был на УЗИ врач знакомый сказал что подкожный жира нет ничему там уже уходить только мышцы и органы дальше пойдут. Так что можешь не стараться типа что меньше 50кг там уже можешь совсем инвалидом стать. Да особо то мышцы не разрушатся как рацион то белок 99%, раньше была больше рыба теперь мясо вот своих перепелов стал разводить в возрасте 25 дней на кето корме у них жира менее 0.6%. Да перепела на мясо у меня на кето диете :-).
ПО поводу активности но я как бы в посленее время уже по 2-3 суток активен.
Пока я могу идти я иду, пока я могу ползти я ползаю а когда я падаю я ложусь и сплю, правда вот чёта как то с кроватью у меня дружба не ладится по 2-3 суток с ней не контачу это не есть хорошо отёки начинают быстро набегать ложусь спать как то, а там за время сна литров 5-6 сливаю :smu:sche_nie: это вообще не есть хорошо столько воды набирать, пузень может так надуться прям красота а встал и всё. Но да я после голодовки превратился в ленивца это факт, вскочил бодро чуть чих пых и все сел спать повалило, сел снова появилась бодрось, теперь уже конечно делаю % 20 от прежних дел и это для меня уже ух достижение!
Я вот вообе в больницу обратился только в 32 года когда у меня зубы зание рассыпались и даже спать было нельзя, я не верю в лечение. Я верю лишь что можно прихлопнуть паразита или инфекцию но это далеко не все болезни, точнее паразитоз и инфекция сейчас дело не частое а фарма процветает люди в больницу бегут с каждым чихом. Я только анализы сделать, да именно анализы получить и не диагноз. И не одной дряни я себе не прививал, а так все бегут скорее под прививать себе всё подрят и потом плачут что к ним эта дрянь приципилась!

_________________
Белок съешь сам, жиром хорошо поделись с другом а угли отдай врагу!
Ешь только тогда когда ни на что другое уже не хватит сил!
Самая лучшая тренировка для сжигания жира это голодовка!


Последний раз редактировалось Foton4nhz 30 ноя 2025, 20:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что даёт спорт? Польза или вред?
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2025, 20:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4816
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,489

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Foton4nhz писал(а):
Цитата:
Вам повезло, без мышц удерживать вес

А можно по подробнее? Про мышцы и вес? И то есть без мышц вес должен был быть еще ниже? Да вроде как бы когда был на УЗИ врач знакомый сказал что подкожный жира нет ничему там уже уходить только мышцы и органы дальше пойдут. Так что можешь не стараться типа что меньше 50кг там уже можешь совсем инвалидом стать. Да особо то мышцы не разрушатся как рацион то белок 99%, раньше была больше рыба теперь мясо вот своих перепелов стал разводить в возрасте 25 дней на кето корме у них жира менее 0.6%. Да перепела на мясо у меня на кето диете :-).
ПО поводу активности но я как бы в посленее время уже по 2-3 суток активен.
Пока я могу идти я иду, пока я могу ползти я ползаю а когда я падаю я ложусь и сплю, правда вот чёта как то с кроватью у меня дружба не ладится по 2-3 суток с ней не контачу это не есть хорошо отёки начинают быстро набегать ложусь спать как то, а там за время сна литров 5-6 сливаю :smu:sche_nie: это вообще не есть хорошо столько воды набирать, пузень может так надуться прям красота а встал и всё.
Я вот вообе в больницу обратился только в 32 года когда у меня зубы зание рассыпались и даже спать было нельзя, я не верю в лечение. Я верю лишь что можно прихлопнуть паразита или инфекцию но это далеко не все болезни, точнее паразитоз и инфекция сейчас дело не частое а фарма процветает люди в больницу бегут с каждым чихом. Я только анализы сделать, да именно анализы получить и не диагноз. И не одной дряни я себе не прививал, а так все бегут скорее под прививать себе всё подрят и потом плачут что к ним эта дрянь приципилась!

Вы считаете , что все описанное хорошо для вашего здоровья и продлевает жизнь?

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что даёт спорт? Польза или вред?
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2025, 20:32 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2023
Сообщения: 20
Пол: Мужской
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Вы считаете , что все описанное хорошо для вашего здоровья и продлевает жизнь?

Ваше предложение? Что я должен делать? Давайте только без сворачивания в сторону раз мне в лоб то и в морду. Тело сломалось что дальше? Если Вы мне чем то поможете только спасибо Вам или даже больше!
Да жизнь это бесконечность а тело мешок всякой дряни.

_________________
Белок съешь сам, жиром хорошо поделись с другом а угли отдай врагу!
Ешь только тогда когда ни на что другое уже не хватит сил!
Самая лучшая тренировка для сжигания жира это голодовка!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что даёт спорт? Польза или вред?
СообщениеДобавлено: 01 дек 2025, 02:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4816
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,489

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Foton4nhz писал(а):
Цитата:
Вы считаете , что все описанное хорошо для вашего здоровья и продлевает жизнь?

Ваше предложение? Что я должен делать? Давайте только без сворачивания в сторону раз мне в лоб то и в морду. Тело сломалось что дальше? Если Вы мне чем то поможете только спасибо Вам или даже больше!
Да жизнь это бесконечность а тело мешок всякой дряни.

ваше здоровье - ваши трудности

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что даёт спорт? Польза или вред?
СообщениеДобавлено: 01 дек 2025, 02:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4816
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,489

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Ужас сидения = активное саморазрушение тела: роль бездеятельности в хронических заболеваниях


https://www.youtube.com/watch?v=v-WkXWB55IY

Роль бездеятельности в хронических заболеваниях: эволюционный взгляд и патофизиологические механизмы
Physiological Reviews, Volume 97, Issue 4
https://doi.org/10.1152/physrev.00019... https://journals.physiology.org/doi/f...

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что даёт спорт? Польза или вред?
СообщениеДобавлено: 01 дек 2025, 04:19 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.11.2023
Сообщения: 20
Пол: Мужской
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
Во, а я об чём говорил? Самоцитата
Цитата:
Давайте только без сворачивания в сторону раз мне в лоб то и в морду


Цитата:
ваше здоровье - ваши трудности

Как всегда выскочил и бежать обратно ;;-))) Было бы смешно если было слишком тупо, на весь мир свою тупость показывать да конечно...

_________________
Белок съешь сам, жиром хорошо поделись с другом а угли отдай врагу!
Ешь только тогда когда ни на что другое уже не хватит сил!
Самая лучшая тренировка для сжигания жира это голодовка!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А что даёт спорт? Польза или вред?
СообщениеДобавлено: 01 дек 2025, 11:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4816
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,489

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Как всегда выскочил и бежать обратно ;;-))) Было бы смешно если было слишком тупо, на весь мир свою тупость показывать да конечно...

Вы рнбенок и щите взрослого для решения своих проблем?
Взрослые мужчины решают все сами или я неправа?
Ищите тут заботливую мамочку и вмнимание?

Добавлено спустя 9 минут 53 секунды:
Кстати для мужчины 50кг вес - скорее анорексия или недобор веса, это тревожный симптом психического отклонения. Человек пытается быть незаметным, исчезнуть, не мешать родным и близким. Тут кстати таким не занимаются есть другие форумы.
Надеюсь с таким весом рост у вас не под 2м

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Лечить голову и пойти к спецу - это главный совет, который вы так хотите. А я - не мозгоправ, который вам нужен

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alussik, Анна Белокурова, BingBot, ClaudeBot, СОА, светдим, FeedBurnerBot, GoogleBot, jan-karl, Luchs, Marina_Body, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TANAJ, Tatiana Kuchmenko, Turin, vladimirsaz, Хозяйка жизни, YandexBot, коломыя, М@рг@рит@, Наталья Ф, Татьяна tatiana


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB