Питание после тренировки

tiagnitania73

SerNa писал(а):

с тренером придется поговорить

конечно решаема
а почему придется, вообще-то он должен консультировать по этому вопросу

SerNa

Ну тренера разные бывают наверное.. наш с нами только занимается.. по питанию не консультирует...

tiagnitania73

SerNa писал(а):

Ну тренера разные бывают наверное

аа, ну может быть, я с личным тренером никогда не занималась, но от девочек слышала что их консультировали по питанию

ХЕленааа13

tiagnitania73 писал(а):

SerNa
пьют спорт пит, белок изоляты и прочее, посмотрите в интернете и поговорите с тренером
а как перекус можно и фрукты и яйца и какой нибудь бутерброд взять

Часто наблюдаю как едят бананы ,выходя из зала.
Да и спорт питание пьют :-):

KlivoL87

если сами не знаете - то лучше консультируйтесь с тренером на счет вашего питания

MaryMouse

KlivoL87 писал(а):

если сами не знаете - то лучше консультируйтесь с тренером на счет вашего питания

Это правильный совет, именно так я сделала - спросила у тренера что лучше купить, чтобы сбросить вес. Он мне и посоветовал посмотреть в Бруталшопе сывороточный протеин. Сама бы я не рискнула покупать спортпит наобум. Кстати, пью только после тренировки.

dooss

MaryMouse писал(а):

KlivoL87 писал(а):

если сами не знаете - то лучше консультируйтесь с тренером на счет вашего питания

Это правильный совет, именно так я сделала - спросила у тренера что лучше купить, чтобы сбросить вес. Он мне и посоветовал посмотреть в Бруталшопе сывороточный протеин. Сама бы я не рискнула покупать спортпит наобум. Кстати, пью только после тренировки.

И какая связь между протеином и тем что вы больше сбросите вес?) никакой, мало того девочкам которые просто хотят привести себя в форму не нужен никакой спорт пит вообще

awenir_g

блин, как-то странно, что вам кушать не хочется после трени, я б так слона съел)
вообще все зависит от цели, если хочется каких-то мышц (не важно, что девушка), то желательно что-то белковое съедать, типа творожка или омлета. Можно фасоль, да и просто йогурт с повышенным содержанием белков подойдет.
Если вы хотите только сбросить вес, то вполне можно и не кушать, зачем себя то заставлять.

AlisaSun

мне тренероворила что нельзя кушать после треньки 1.5 часа

Granit

AlisaSun писал(а):

мне тренероворила что нельзя кушать после треньки 1.5 часа

ORLY ?

Питание после тренировки

Кто сейчас на конференции