Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 сен 2025, 00:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 21:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2016
Сообщения: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka Пожалуйста. Сама долго искала и очень довольна.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 11:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2015
Сообщения: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
:gim-nast: :shtanga: :espander: :fir_st: :ku_bok:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 10 апр 2016, 21:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2016
Сообщения: 12
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
На турнике каждый день висю


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 15:45 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 28.03.2016
Сообщения: 6
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за советы.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 08 июн 2016, 22:25 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2015
Сообщения: 8
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Лучшей тренировкой для мышц спины является плаванье! Это уже годами проверенный спорт)) Даже Натали Портман перед ролью в "Черном лебеде" занялась плаваньем, чтоб ее мышцы были более контурированы)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 04:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 2496
Изображений: 123
Откуда: Очень Дальний Восток (мск +7)
Пол: Женский
В наличии: 452

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Отмечусь, чтобы не потерять тему :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 22:29 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2015
Сообщения: 6
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Согласна с вами! Я тоже плаванье люблю очень! А вы купальники каких фирм предпочитаете?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 10 июн 2016, 00:11 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2015
Сообщения: 8
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Я все время заказываю что-то из этого -http://www.proswim.ru/article/156/, пока ни разу не была разочарована!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 10 июн 2016, 02:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Я бы , делая эти упражнения, скрутила бы валик из полотенца под поясницу. Это , если у кого есть грыжи на пояснице

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Укрепляем мышцы спины
СообщениеДобавлено: 11 июн 2016, 22:59 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2016
Сообщения: 21
Пол: Женский
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Недавно научили - встать у стены. Прижать затылок, плечи, попу, икры, пятки...а главное, ПОЯСНИЦУ. Вот тогда становится ощутимо ясно, что в спине есть МЫШЦЫ!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Berika, BingBot, ClaudeBot, dravravik, GoogleBot, GPTBot, Prema, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot, zgd62, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB