тренажёры для ног и ягодиц

Константин З.

Привет! Лучшие тренажеры для бедер и ягодиц - это приседания со штангой или приседания в машине смита, а также "мертвая" тяга со штангой на прямых ногах. Еще не плохи выпады с гантелями. Больше ничего не работает. Забудьте про тренажеры , если хотите результатов.

NataliDV

Подскажите пожалуйста, на мкодько эффективен степпер. Какие мышцы на нем можно накачать, уменьшается ли силует при работе с ним? Стоит ли брать ? Может кто пользовался-расскажите ваши ощущения после работы с ним...

kikwit

Степпер - это кардио тренажер. На кардио тренажере много не накачаешь :) Чтобы накачать нужно работать с весами. Но как кардио тренажер он хорош. При определенной постановке тела работают ягодицы и задняя поверхность бедра. Если у Вас нет другой физ активности, имеет смысл брать.

Aleksandr29

да не накачает ничего степпер. Просто не плохая альтернатива беговой дорожке, а тем, у кого колени больные, - вообще находка.

тренажёры для ног и ягодиц

Кто сейчас на конференции