PiYo

Асарс

freya

думаю по графику пойти. у меня первый день (мандей) был сегодня. завтра (тьюсдей). и т.д. все равно где-то собьюсь (пропущу) и вернусь к нормальному.

Мне так сегодня было любопытно попробовать. что я не удержалась :smu:sche_nie:

Roxie

freya писал(а):

Посмотри еще вот эту: viewtopic.php?f=46&t=9263
Она классная, альфу из неё мы прошли, к остальному еще вернёмся :hi_hi_hi:

. Я треньки из неё использую, когда занимаюсь не по комплексу, а разное.
Если хочешь, напиши какую вообще тебе хотелось бы треньку: по силе, по движениям, по времени - может так быстрее подберешь - посоветуем.

Давно уже слышала про Шона, но вот всё никак не гляну, что там.
А так в последнее время занимаюсь с Зузкой, выбираю те тренировки, которые без снарядов, так как занимаюсь дома. Она конечно сильно выматывает :cool_cool:

Но мне нравится)) Пока хочу до конца месяца позаниматься с ней, потом по второму кругу, чтобы посмотреть, есть прогресс или нет.
А потом, думаю, захочу и разнообразить, не буду же только с ней всё время заниматься :ps_ih:

Вот и присматриваюсь, глядишь чего поинтереснее найду))

мама четырех

Как-то мне страшновато. Я никогда не занималась йогой и пилатесом. Просмотрела первый день, который 01 aling the fundamentals Она там в начале технику ставит, объясняет как спину держать-скручивать и мышцы напрягать.
Охх. Но, все же рискну. Вместе веселее!

Асарс

Roxie

Советую Стива, раз занимаешься с ЗУЗКОЙ, 20 минут интенсива, подъем настроения на сутки гарантирован!!!

freya

Ну вот и позади первая тренька!!! Да, уровень для нас слабоват :smu:sche_nie:

Хотя сегодня я отработала просто супер :hi_hi_hi:

В общем так : сделала бонус -Turbo Fire 20мин./(темп бешеный, совершенно не успевала, но разогрелась хорошо :-)

)/ , потом Lower Body (25 min.)/(тренька нежная, растягивающая, хотя я мышцы особо то не прочувствовала. Пот лил за счет предыдущего разогрева)/ и еще голливудский тренер(пресс)20мин. Тренировка получилась замечательная :cool_cool: