30 дней с Джилиан Майклс

mishka_gammi

Jessika
кстати а ты сегодня всю тренировку проблемные зоны делать будешь или только половину ? вроде ж пишут что половину делать нужно :nez-nayu:

Jessika

mishka_gammi, а я уже всю сделала. Я буду полностью все треньки выполнять. Я прямо чувствую, как мое тело становиться сильнее, и опять вес тронулся :cool_cool:

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
я бы лучше метаболизм делала половину ;;-)))

а то жду, не дождусь пятницы :ti_pa:

mishka_gammi

Ну ты герой прям. Я половину сделала и то ели заставила. Еще и воды сегодня нету а я вечно мокрая как мышь, независимо сколько тренировка длится :-:ok:-:

буду на тебя равняться :cool_cool:

Jessika

mishka_gammi, спасибо :-)

и ты давай, подтягивайся :-)

Главное не сдаваться, хоть и пол тренировки, это все равно движение. Так что ты тоже умничка! :cool_cool:

mishka_gammi

Jessika
У нас получается две большие трени подряд. Придется попотеть :-)

Второй уровень шредов сейчас лучше идпт, чем когда я шреды делала.

laluna

девоньки, посоветуйте..
с чего начать, вес большой боюсь за спину, с какой тренировки лучше стартануть?

anna_8008

laluna

Лучше не Майклз....Что-то статичней....Я с Синди Кроуфорд начинала заниматься.... :nez-nayu:

Jessika

Девочки, всем привет!
mishka_gammi, да, мне тоже 2й уровень намного легче пошел уже, и уже все упражнения делаю как Натали :-)

А сегодня метаболизм, и это для меня полный капец :-)

Я ее буду делать вечером, а уже сейчас мечтаю о том, как я ее уже отработала ;;-)))

mishka_gammi

laluna приветик может тебе калланетика понравится, не Джилл.
а у Джилл нужно смотреть что есть без прыжков- может йога подойдет?

Анна.81

Йога норм будет, это точно! :co_ol:

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции