Девчонки, жаль, что я не с Вами (так классно обсуждать общую тему ) в программе, пока свою дорабатываю!

У меня на сегодня в ХАРД БОДИ 11 прохождений 1-го уровня и 8 - 2-го.

Сегодня миксанула ХАРД БОДИ 2 уровень и КИЛЛЛЕР АВС 1 уровень , треньки очень отличаются по уровню нагрузки . На Киллере, кот. шел вторым реально отдыхала .

Это я готовлюсь к общему заходу на оба уровню ХАРД БОДИ в ближайшую неделю за один РАЗ .

ПОМОГИ МНЕ ВСЕВЫШНИЙ .

Хочу поднять перед Вами рейтинг нет ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН, иногда с первого раза никак не ложится тренировка на душу.
Чтобы понять ХАРД БОДИ 2, я 6 раз его сделала, КИЛЛЕР НОГ 2 уровень - тоже не сразу приняла, ЙОГУ тоже и т.д.
А ПЛОСКИЙ ЖИВОТ 2 уровень, так и не полюбила. и т.д.
Все мы разные, в различные моменты времени принимаем и отвергаем одни и те же ВЕЩИ!!!

Асарс так у Джилл много программ, ты когда свою закончишь, а мы свою, объединимся
ой у меня еще руки болят, как раз в том месте где она говорит что это проблемная зона.

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:
а сколько тебе еще ХАРД БОДИ делать?
нет ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН многие хвалят. может у меня вчера усталость сильная была вот я и не оценила ее

mishka_gammi
планирую делать до 13-го, а потом едем в отпуск на пять недель, там инета видимо не будет, скачаю Плоский живот и Дженкинс, по месту мне нужны спокойные треньки, без прыжков. чтобы домик не разломать

ой ну и отлично, когда приедешь определимся чем заниматься

1-й день 2-го уровня 30-дневки. 7 потов сошло. придется искать другое время для тренировок, там прыжков больше, сегодня дочку разбудила во время тихого часа.

Мне очень нравились Плоский живот и Нет проблемным зонам. Хорошо болели пресс и лапки и эффект отличный.

Вот и я кардио не люблю...Давно уже на компе висит эта тренька...,никак не попробую...
Несколько раз настраивалась...,просматривала ,перематывала....,выключала и забивала до лучших времён...
А вот "Проблемные зоны"---прям моя тема!!!
Ну...,уж если собралась по плану...,то придётся и "Метаболизм" пробовать...
Хотя я дни с "Йогой" в Слимдаун-2 всё равно по своему сделаю...,заменю на "Нет проблемных зон"....,а то что-то раз в недельку маловато будет...

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:


У меня голени после вчерашних прыжков от 2х подряд шредов болят...И даже некоторые мышцы на руках...То что,видимо, в "Проблемных зонах" не задействовано...

Сегодня по плану только 2й уровень шредов...Но я ещё и пресс 20 минут с Дженкинс втисну...
Ну...,а завтра уже любимые "Зоны"...

У тебя уже уровень не тот для Слимдаун...
Это мы ещё начинающие....,не опытные... А тебе простовато будет...

Меня что называется -накрыло к вечеру. После нет Проблемных зон начали болеть не только руки, а и ягодицы. До них дольше доходило. Не представляю как завтра метаболизм сделать
Еще и КД на носу. Надеюсь все же в бассейн успею в субботу сходить. Талия почему то на 1 см больше стала- надеюсь это отек и все.

mishka_gammi

Я счас тоже что-то как развалюха сижу...После вчерашних двух подряд шредов (3 и 1 уровень) сегодня всего один---2 уровень еле доделала...Пресс с Дженкинс потом уже просто отдыхом в летний зной показался....
Чувствую,что с вновь открывшимися на моём теле мышцами столь любимые "Зоны" завтра будут уже не такими любимыми... А про метаболизм потом я вообще молчу....