Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 20:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 192, 193, 194, 195, 196, 197, 198 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 12:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Девчонки, жаль, что я не с Вами :-( (так классно обсуждать общую тему :-:ok:-: ) в программе, пока свою дорабатываю! :so_happy:

У меня на сегодня в ХАРД БОДИ 11 прохождений 1-го уровня и 8 - 2-го. :ras_pal_cov_ka:

Сегодня миксанула ХАРД БОДИ 2 уровень и КИЛЛЛЕР АВС 1 уровень :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: , треньки очень отличаются по уровню нагрузки :du_ma_et: . На Киллере, кот. шел вторым реально отдыхала :secret: .

Это я готовлюсь к общему заходу на оба уровню ХАРД БОДИ в ближайшую неделю за один РАЗ :dra_chun: .

ПОМОГИ МНЕ ВСЕВЫШНИЙ :-): .

Хочу поднять перед Вами рейтинг нет ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН, иногда с первого раза никак не ложится тренировка на душу.
Чтобы понять ХАРД БОДИ 2, я 6 раз его сделала, КИЛЛЕР НОГ 2 уровень - тоже не сразу приняла, ЙОГУ тоже и т.д.
А ПЛОСКИЙ ЖИВОТ 2 уровень, так и не полюбила. и т.д.
Все мы разные, в различные моменты времени принимаем и отвергаем одни и те же ВЕЩИ!!! :-):

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 12:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс так у Джилл много программ, ты когда свою закончишь, а мы свою, объединимся :cool_cool:
ой у меня еще руки болят, как раз в том месте где она говорит что это проблемная зона.

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:
а сколько тебе еще ХАРД БОДИ делать?
нет ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН многие хвалят. может у меня вчера усталость сильная была вот я и не оценила ее :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 14:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
mishka_gammi
планирую делать до 13-го, а потом едем в отпуск на пять недель, там инета видимо не будет, скачаю Плоский живот и Дженкинс, по месту мне нужны спокойные треньки, без прыжков. чтобы домик не разломать :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 14:53 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ой ну и отлично, когда приедешь определимся чем заниматься :so_happy:

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 15:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.12.2010
Сообщения: 830
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 985

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (0)
1-й день 2-го уровня 30-дневки. 7 потов сошло. придется искать другое время для тренировок, там прыжков больше, сегодня дочку разбудила во время тихого часа.

_________________
Изображение

Есть один мир, в котором моя душа чувствует себя, как дома... Это мир твоих прекрасных глаз.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 15:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21346
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 967

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Мне очень нравились Плоский живот и Нет проблемным зонам. Хорошо болели пресс и лапки и эффект отличный.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 16:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Jessika писал(а):
anna_8008, привет! Я когда-то пробовала метаболизм, и насколько помню, то она более выматывающая, по сравнению с проблемными зонами. Там больше кардио. Для меня это убийство... Буду завтра умирать на коврике :-)


Вот и я кардио не люблю...Давно уже на компе висит эта тренька...,никак не попробую...
Несколько раз настраивалась...,просматривала ,перематывала....,выключала и забивала до лучших времён... :-)
А вот "Проблемные зоны"---прям моя тема!!! :in_love:
Ну...,уж если собралась по плану...,то придётся и "Метаболизм" пробовать...
Хотя я дни с "Йогой" в Слимдаун-2 всё равно по своему сделаю...,заменю на "Нет проблемных зон"....,а то что-то раз в недельку маловато будет... :nez-nayu:

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:
mishka_gammi писал(а):
я делала метаболизм 1 раз. потом три дня ели ходила. болели голени :-) думала хана мне


У меня голени после вчерашних прыжков от 2х подряд шредов болят...И даже некоторые мышцы на руках...То что,видимо, в "Проблемных зонах" не задействовано... :nez-nayu:

Сегодня по плану только 2й уровень шредов...Но я ещё и пресс 20 минут с Дженкинс втисну...
Ну...,а завтра уже любимые "Зоны"...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 17:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Асарс писал(а):
Девчонки, жаль, что я не с Вами :-( (так классно обсуждать общую тему :-:ok:-: ) в программе, пока свою дорабатываю! :so_happy:


У тебя уже уровень не тот для Слимдаун...
Это мы ещё начинающие....,не опытные... :smu:sche_nie: А тебе простовато будет... :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 22:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Меня что называется -накрыло к вечеру. После нет Проблемных зон начали болеть не только руки, а и ягодицы. До них дольше доходило. Не представляю как завтра метаболизм сделать :ps_ih:
Еще и КД на носу. Надеюсь все же в бассейн успею в субботу сходить. Талия почему то на 1 см больше стала- надеюсь это отек и все. :nai_ls:

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 23:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
mishka_gammi

Я счас тоже что-то как развалюха сижу...После вчерашних двух подряд шредов (3 и 1 уровень) сегодня всего один---2 уровень еле доделала...Пресс с Дженкинс потом уже просто отдыхом в летний зной показался.... :-)
Чувствую,что с вновь открывшимися на моём теле мышцами столь любимые "Зоны" завтра будут уже не такими любимыми... :ny_tik: А про метаболизм потом я вообще молчу.... :kli_ny:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 192, 193, 194, 195, 196, 197, 198 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, Арина49, BingBot, ClaudeBot, edvard911, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, natalya101, Nikol_, rakas, SentiBot, svetabel, TrendictionBot, vlada_korn, YandexBot, Нататула, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB