Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 сен 2025, 01:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 11:34 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Jessika расскажешь впечатления :mi_ga_et: а то я только после работы делать буду.

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 13:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
mishka_gammi, тренировка супер :so_happy: Правде на 30й минуте я думала, что сдохну :-) , но потом, наверное 2е дыхание открылось, чтоли! С удовольствием закончила тренировку! Сейчас довольна собой, как слон :-) Думаю, завтра у меня будут болеть ручки, и место для пресса :-)

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 13:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Jessika

Со второй половины приятно полежать :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 13:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс, ага, ручки так трясутся :-) :-) :-) Вроде и пресс качаешь, и кайф ловишь одновременно :-)

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 13:53 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
место для пресса :-) ну и сказала
молодец я вечерком прибегу попробую :dra_chun:

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 17:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
mishka_gammi, давай, напишешь свои впечатления! :bra_vo:

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 20:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Не так страшно как я думала. Мне шреды даже тяжелее были. Но сама тренька почему то не впечатлила :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 22:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Jessika
mishka_gammi

Приветик,девчёнки!!! :pri_vet:-:
Тоже сегодня начала по программе Слимдаун заниматься...Правда,выбрала сразу 2 ...
Несколько недель до этого по "Нет проблемных зон" тренировалась...Очень уж нравится мне эта тренька...Но надо разнообразить...Хотя и её каждый день не делала..,совмещала с "Убийцей бёдер и ягодиц" ,Джанет Дженкинс....
Вот и решила по этому графику...

Только что отработала 1й день...Там 3й и 1й уровень шредов...Сразу почувствовалась нагрузочка...Не убийственно...,но всё же...Там с 3й недели вообще все шреды залпом идут...,причём от меньшего к большему.... :kli_ny:

А "Ускорь метаболизм" кто пробовал??? Как по тяжести если с "Зонами" сравнить???


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 09:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008, привет! Я когда-то пробовала метаболизм, и насколько помню, то она более выматывающая, по сравнению с проблемными зонами. Там больше кардио. Для меня это убийство... Буду завтра умирать на коврике :-)

mishka_gammi, ну, как говориться, каждому свое :-) Все равно эта тренька у нас не так много раз будет присутствовать за месяц :a_g_a:

Я уже сегодня отзанималась. !й уровень шредов. Все отлично, вроде уже и не тяжело особо, а потею на "ура" (наверное жир в процессе тает :-) )

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 10:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
я делала метаболизм 1 раз. потом три дня ели ходила. болели голени :-) думала хана мне
после проблемных зон спина побаливает-наверное прокачалась когда руки отводила назад и косые мышцы.

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89284419497, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, MarTch, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Ирина Щукина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB