Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 авг 2026, 19:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 11:34 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Jessika расскажешь впечатления :mi_ga_et: а то я только после работы делать буду.

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 13:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
mishka_gammi, тренировка супер :so_happy: Правде на 30й минуте я думала, что сдохну :-) , но потом, наверное 2е дыхание открылось, чтоли! С удовольствием закончила тренировку! Сейчас довольна собой, как слон :-) Думаю, завтра у меня будут болеть ручки, и место для пресса :-)

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 13:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Jessika

Со второй половины приятно полежать :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 13:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс, ага, ручки так трясутся :-) :-) :-) Вроде и пресс качаешь, и кайф ловишь одновременно :-)

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 13:53 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
место для пресса :-) ну и сказала
молодец я вечерком прибегу попробую :dra_chun:

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 17:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
mishka_gammi, давай, напишешь свои впечатления! :bra_vo:

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 20:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Не так страшно как я думала. Мне шреды даже тяжелее были. Но сама тренька почему то не впечатлила :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 22:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Jessika
mishka_gammi

Приветик,девчёнки!!! :pri_vet:-:
Тоже сегодня начала по программе Слимдаун заниматься...Правда,выбрала сразу 2 ...
Несколько недель до этого по "Нет проблемных зон" тренировалась...Очень уж нравится мне эта тренька...Но надо разнообразить...Хотя и её каждый день не делала..,совмещала с "Убийцей бёдер и ягодиц" ,Джанет Дженкинс....
Вот и решила по этому графику...

Только что отработала 1й день...Там 3й и 1й уровень шредов...Сразу почувствовалась нагрузочка...Не убийственно...,но всё же...Там с 3й недели вообще все шреды залпом идут...,причём от меньшего к большему.... :kli_ny:

А "Ускорь метаболизм" кто пробовал??? Как по тяжести если с "Зонами" сравнить???


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 09:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008, привет! Я когда-то пробовала метаболизм, и насколько помню, то она более выматывающая, по сравнению с проблемными зонами. Там больше кардио. Для меня это убийство... Буду завтра умирать на коврике :-)

mishka_gammi, ну, как говориться, каждому свое :-) Все равно эта тренька у нас не так много раз будет присутствовать за месяц :a_g_a:

Я уже сегодня отзанималась. !й уровень шредов. Все отлично, вроде уже и не тяжело особо, а потею на "ура" (наверное жир в процессе тает :-) )

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 июн 2014, 10:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
я делала метаболизм 1 раз. потом три дня ели ходила. болели голени :-) думала хана мне
после проблемных зон спина побаливает-наверное прокачалась когда руки отводила назад и косые мышцы.

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, AmazonBot, Алёнка светлая, BaiduSpider, barley, BingBot, ClaudeBot, Ellnika, ЕленаИ65, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, kluus, mamakisa, MetaExternalAgentBot, Python-urllib [Bot], Sova.Sova., TrendictionBot, vladimirsaz, YandexBot, Вера1959, Люююдмила, Мартиша Адмс, Наталья_РНД


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB