ОМГ, сделала первый раз 2й уровень. Чуть не сдохла. Сохло не 7, а 77 потов.

У меня прошел только 6-й... Отжимаюсь на коленях все еще. На 2 уровне я сдохну

Жаннета


все будет хорошо!!! ГЛАЗА БОЯТСЯ, А НОГИ ПРИСЕДАЮТ

Я на первом занятии первого уровня отжаться хорошо если пару раз смогла))) На коленях))
К 10му на коленях отжималась полностью, но тяжко давалось.
Не стала мучать себя и пытаться отжиматься нормально. Лучше медленно, но верно. От перенапряжения мышц ничего хорошего не будет.

так а я сегодня хочу сделать "ускорь метаболизм" один раз делала очень тяжело. но я че то много наела за последнее время и думаю встряска не помешает

Девочки, привет!
Я прошла по Джилл 1й и 2й уровень Шредов! Где-то года 2 назад прошла всю 30ти дневку, но что-то меня тогда результат не особо порадовал, и я все забросила!
Где-то со средины марта я занимаюсь с Зузкой, и вот решила снова вернуться к Джилл (совмещаю с Зузкой сейчас)

А с сегодняшнего дня начала заниматься вот по этой программе!

Может кто-то хочет присоединиться ко мне? Интересно посмотреть на результат в конце месяца)

Я еще нашла СлимДаун2 (30 дней) , и Слим Даун микс (60 дней). Планирую все пройти. Это как-раз к концу сентября все расписано

Jessika я присоединюсь. у меня уже и распечатан такой листочек. еще с декабря наверное.

mishka_gammi, о, отлично а когда ты планируешь начать?

Jessika как раз сделала день первый. шреды ур 1.
я сами шреды запорола не сделала до конца, а так за компанию интересно
прицепила на стену перед ноутом табличку, записала данные и буду вычеркивать сделаное.
а ты утром тренируешься ?