SaBentley
Я занималась по бодиреволюшн, где-то на середине в загул зажор и ушла Хочу сейчас Рипы попробовать

Шерда, мне показалось, что рипы потяжелее и шредов и БР, я четвертый уровень положенный 7 раз не сделала, только 5

Асарс Тогда это точно для меня Я через пару недель и к INSANITY от Шона Ти привыкла

SaBentley у нас с тобой рост почти одинаковый, правда мне сбрасывать больше , а ты 60 поставила цель это промежуточное, или конечное

Уже позади 14 дней с Джилиан) Мне все нравится)

Девочки подскажите. занимаюсь с Джил уже неделю по шредам и один раз попробовала кардио. по отзывам вижу что многие за неделю уже теряют объемы, а у меня кажется наоборот объемы увеличились. у кого то так было или это только у меня? питание не меняла, да и с КД никак не связано.

mishka_gammi
тренировки с джил эт обычная хоть и очень хорошо продуманная программа упражнений..не чудодейственая что за неделю можно значительно расстаять...труд труд и терпение и все будет Ок

SaBentley, это я конечно понимаю, спасибо за ответ.
просто раньше ходила на групповые по калланетике, а в этом месяце решила заниматься дома.
тренировки мне нравятся очень. просто первая реакция была - бросить, когда почувствовала что и руки и ноги, увеличились. бросать пока не собираюсь. ведь главная цель уменьшиться, а тут такой результат первый!

странно..в принципе за неделю таких простых тренек мышцы не могли увеличиться в объеме значительно...хотя может отекли при начале активности с утяжелением вообщем продолжай, за весь курс результат тебя порадует..не устаю писать что это моя первая программа была и мой первый результат))который придал азарта в похуделках и спорте

mishka_gammi

я тоже вклинюсь, за 30 дней. результат на последней странице моего альбома.

После Джил, нетренированный ранее человек преображается..