30 дней с Джилиан Майклс

Шерда

SaBentley
Я занималась по бодиреволюшн, где-то на середине в ~~загул~~ зажор и ушла :-)

Хочу сейчас Рипы попробовать

Асарс

Шерда, мне показалось, что рипы потяжелее и шредов и БР, я четвертый уровень положенный 7 раз не сделала, только 5 :smu:sche_nie:

Шерда

Асарс Тогда это точно для меня :bra_vo:

Я через пару недель и к INSANITY от Шона Ти привыкла :-)

Динарка

SaBentley у нас с тобой рост почти одинаковый, правда мне сбрасывать больше :hang3:

, а ты 60 поставила цель это промежуточное, или конечное

Paradise_Kiss

Уже позади 14 дней с Джилиан) Мне все нравится)

mishka_gammi

Девочки подскажите. занимаюсь с Джил уже неделю по шредам и один раз попробовала кардио. по отзывам вижу что многие за неделю уже теряют объемы, а у меня кажется наоборот объемы увеличились. у кого то так было или это только у меня? питание не меняла, да и с КД никак не связано.

SaBentley

mishka_gammi
тренировки с джил эт обычная хоть и очень хорошо продуманная программа упражнений..не чудодейственая что за неделю можно значительно расстаять...труд труд и терпение и все будет Ок

mishka_gammi

SaBentley, это я конечно понимаю, спасибо за ответ.
просто раньше ходила на групповые по калланетике, а в этом месяце решила заниматься дома.
тренировки мне нравятся очень. просто первая реакция была - бросить, когда почувствовала что и руки и ноги, увеличились. бросать пока не собираюсь. ведь главная цель уменьшиться, а тут такой результат первый!

SaBentley

странно..в принципе за неделю таких простых тренек мышцы не могли увеличиться в объеме значительно...хотя может отекли при начале активности с утяжелением :ne_vi_del:

вообщем продолжай, за весь курс результат тебя порадует..не устаю писать что это моя первая программа была и мой первый результат))который придал азарта в похуделках и спорте :cool_cool:

Асарс

mishka_gammi

я тоже вклинюсь, за 30 дней. результат на последней странице моего альбома.

После Джил, нетренированный ранее человек преображается.. :so_happy:

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции