У меня сегодня 4 ый день) 1 уровня. Будем держаться вместе))

молодцы, девочки!Я уверена эта программа вам понравится и принесет результаты!После нее велкам на БодиРеволюшн

SaBentley Боди Революшн вообще наверное сложная?

missuvar а ты замеры сделала? Я и измерила себя и фото сделала,посмотрю потом на результат. но у меня особо веса лишнего нет,хочу подтянуть мышцы, а то они как кисель,и в итоге все складками-некрасиво.ну и если несколько кг.уйдут будет только в плюс.

Риори, отвечу за SaBentley, Революция очень правильная программа, сначала идет втягивание в тренировки, потом основная работа. Если просмотреть 9-12 воркауты в начале, то волосы на голове шевелятся, а на финише уже все не страшно, и можно выполнить подряд кардио 3 и воркаут 12 в одну тренировку не умирая.

Я сейчас пробую новую программу Йога Инферно

Асарс
правильно все написала, там все по порядку..мне в начале и воркаут 3 казался оч сложным,потом втянулась)))на днях перехожу на 2 фазу

Amazonka.by
я только вчера приступила заново после ..ой...10 !!!! дней бездействия со спиной своей..кардио вчера зашло отлично, сегодня воркаут 3 тоже...осталось воркаут 4 и кардио 1 и пойду (попытаюсь) на вторую фазу...
Выздоравливай и возвращайся к тренировкам!

Amazonka.by, ВыздоравливаЙ!!!

Асарс, я пока даже 1 уровень 30 дневки выполняю с усилием. Думаю после 3 уровня может и Революцию потяну. А результат видимый?
Йогу тоже хочу подключить,но после того как мышцы хоть как то подтянутся. Все сразу не осилю.
Amazonka.by выздоравливай.
У меня колени тоже слабое звено, я поэтому многие прыжки и выпады под себя слегка переделала.
А что такое ультрафастин?