Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 окт 2025, 23:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 11:29 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2014
Сообщения: 22
Изображений: 0
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
У меня сегодня 4 ый день) 1 уровня. Будем держаться вместе))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 14:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
молодцы, девочки!Я уверена эта программа вам понравится и принесет результаты!После нее велкам на БодиРеволюшн :ta-ne-c:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 09:30 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2014
Сообщения: 7
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
SaBentley Боди Революшн вообще наверное сложная?

missuvar а ты замеры сделала? Я и измерила себя и фото сделала,посмотрю потом на результат. но у меня особо веса лишнего нет,хочу подтянуть мышцы, а то они как кисель,и в итоге все складками-некрасиво.ну и если несколько кг.уйдут будет только в плюс.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 10:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Риори, отвечу за SaBentley, Революция очень правильная программа, сначала идет втягивание в тренировки, потом основная работа. Если просмотреть 9-12 воркауты в начале, то волосы на голове шевелятся, а на финише уже все не страшно, и можно выполнить подряд кардио 3 и воркаут 12 в одну тренировку не умирая.

Я сейчас пробую новую программу Йога Инферно :so_happy:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 10:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс
правильно все написала, там все по порядку..мне в начале и воркаут 3 казался оч сложным,потом втянулась)))на днях перехожу на 2 фазу

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 10:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
SaBentley
А у меня нерв в коленке защемило... пятый день бездельничаю, но тоже уже после воркаута 1 и 2 делаю кардио сил хватает :-):

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 10:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by
я только вчера приступила заново после ..ой...10 !!!! дней бездействия со спиной своей..кардио вчера зашло отлично, сегодня воркаут 3 тоже...осталось воркаут 4 и кардио 1 и пойду (попытаюсь) на вторую фазу...
Выздоравливай и возвращайся к тренировкам! :-ok-:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 10:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by, ВыздоравливаЙ!!! :-):

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 11:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо девочки, знать бы как быстрее поправится :-):
Думаю, что то, что мажу коленку ультрафастином не сильно ей помогает :hi_hi_hi:
Я очень скучаю по тренировкам :-(

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 11:31 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2014
Сообщения: 7
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Асарс, я пока даже 1 уровень 30 дневки выполняю с усилием. Думаю после 3 уровня может и Революцию потяну. А результат видимый?
Йогу тоже хочу подключить,но после того как мышцы хоть как то подтянутся. Все сразу не осилю.
Amazonka.by выздоравливай.
У меня колени тоже слабое звено, я поэтому многие прыжки и выпады под себя слегка переделала.
А что такое ультрафастин?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Eleanorat, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Lerocka, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, PerplexityBot, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Коля Бобр


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB