Так я как товарищ мегаусидчивый, с Фиксом хочу полностью развязаться и с "ДЯДЕЙ" пойдем знакомится

И я и я !!!

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Сейчас пойду сделаю Грязные, следуя по плану... Она мне очень нравится.

Ну вот, тренировочка сделана, я мокренькая и довольная

Приветик:

1. Скачала "ДЯДЮ"!!! К понедельнику ГОТОВА.
2. Прошла Плио:

Терпимо: кое-где пришлось умерить свой пыл, т.к. топот в 5.30 утра не приветствуется, муж притопал через 3,5 круга. Типа Ты чего через КОЗЛА ПРЫГАЕШЬ Пришлось кое-где делать лайтовые версии. После ПЛИО хотелось пилатеса, но времени не было


Радовало, что упражнение выполняется 30 секунд.

Самое сложное второй круг:
разминка общая
первый круг - приседания с прыжком + прыжки с приседами на одной ножке
второй круг - прыжки вверх из приседа, подтягивая колени вверх + конькобежец
третий круг - берпи с отжиманиями + отжимания с отрывом рук
четвертый круг - выпады ножницы с прыжками + приседы перепрыжки из стороны в сторону (есть у Джил в киллер ног 1 круг последнее упражнение)
пятый круг - перепрыжки в планке + плие-приседы с прыжком

Опять поняла, что полюьила берпи, я на нам всегда отдыхаю

Молодец! Значит с понедельника попробуем
Но плио я тоже успею еще на этой неделе испытать

Девочки!!!!
спасайте меня!!!! я не могу сходить в туалет 3-й день!!!!
Питание не меняла, до этого все было как по часам!!!!! - ЧТО это????
(простите за подробность!, спросить не у кого)
Стив - это мага монстрище!!!!
20 минут - жесть!

ОлюсяЧ

у меня это хроническая проблема средства у меня жесткач!!!

Добавлено спустя 51 секунду:
А чего это ты на Стива перешла, старт еще не объявили ???

Танюша, сделаешь новую темку на стива???

Да, наверное стоит. Сначала думала, может здесь остаться и развиваться Но после слов Олюси, понимаю, что уровень другой и надо заводить новую. Так что начну пожалуй оформлять Может к понедельнику еще кто к нам присоединится.

Девочки. я не специально, там у Стива и занятий больше, 21 день- я делала все дни, но без бонусов! обратила внимание, что надоедает повторение, даже не смотря на то, что не все упражнения получаются, но йога- ну, простите-не мое и все тут, халява какая-то! я люблю когда делаешь упр. и стонешь, потому что реально тяжело. Танюша бросила ссылку, я, умная Маша, скачала. Тань, чувствуешь,? ( блин, в торренте стала профи ) посмотрела - жесть, попробовала и не захотела в 21 дню возвращаться, а ведь планировала! вы, когда занимаетесь - делаете, как профи, а я - толстый дилетант , простите, уж...
Но, спасибо, Тане, я в восторге от этих тренировок, честно - для меня очень сложно, даже прыгать - охаю, реально, как Таня говорит "мокрая"

ОлюсяЧ
я и от 21 дня мокрая

а на йогу ты не греши, оно (понимание) придет.