Ходьба с Лесли Сансон

Asteri

Даника писал(а):

Asteri, что за "Новое измерение"?

Можно посмотреть например здесь: http://www.video-uroki-onlain.ru/shejpi ... -krouford/ :mi_ga_et:

DELETED15

Две мили пройдено! Клас!!! нагрузка больше. Руки и спина работают! Перехожу на 2, а там посмотрим. Но начинать нужно по любому с 1-ой мили, особенно новичкам и тяжеленьким! :-):

Соловей56

Девочки! Попробуйте 4 мили- кикбоксинг! Очень хорошая тренировка, там много движений из бокса! Я после неё выжимаю футболку!
Делала эту программу 2 недели, так она мне понравилась!
Сегодня перешла на Джиллиан! Очень трудно, половину не смогла сделать! Но всё равно будем делаать дальше! Завтра с новыми силами!

Хани

привет. меня заинтересовала тема хотьбы, но я не могу найти с русским пререводом, вы как занимаетесь? или перевод не нужен и так все понятно?

Хани

можно будет присоедениться к вашей группе, чтобы я не отлынивала? глядя на вас буду стараться.

Mandarin_ka

Хани
я на английском смотрю, по-моему, там всё интуитивно понятно. а после пары раз будешь только взгляд иногда поднимать на видео, там легко запоминается всё) этим мне Лесли и нравится. я с не хожу когда устала на работе и как-то не до активного кардио

Asteri

Хани
привет, не нужен перевод, все понятно :-):

*Аннет*

Добрый вечер!
Много раз слышала про эту ходьбу ,еще здесь прочитала, собираюсь завтра начать. Только утром никак не получится, часиков в 8 вечера, когда пища окончательно переварится начну! Надеюсь ,результат будет! :cool_cool:

pupsik23

Соловей56 писал(а):

Девочки! Попробуйте 4 мили- кикбоксинг!

Привет!!
могла бы дать ссылочку на эти тренировки,
а то я искала в инете - и ничего так не нашла.....

Анна Green

Привет!! Очень бы хотелось ссылочку :bu_ket:

! я раньше и не слышала о таких программах, а попробовать хочется :-):

Ходьба с Лесли Сансон

Кто сейчас на конференции