мне тоже обруч хорошо помог!! в первый раз ощутила эффект когда первый месяц крутила в одну сторону,как то присмотрелась - бока были разные! сразу начала крутить в обе стороны и через месяца 2-3 талия стала изящнее и более подтянутая !! тогда я больше ни чем не занималась,и на диете не сидела! просто брала обруч и крутила по вечерам перед ТВ!

Обруч - страшная сила! (В самом лучшем значении этого выражения).
Убирает бока, живот.

что совсем неохота пресс качать?

Я вообще по физ.упражнениям начинающая, начала всего 3 недели назад ходить в тренажерный зал. Тягаю железки на попу, плечи, ноги. В начале я не могла ни одного раза подтянуться на римском стуле ( когда ноги фиксируется, чтобы пресс качать). Сейчас я уже 80 раз качаю пресс, еще 50 раз ноги в висе поднимаю для укрепления низа живота.
визуально у меня подтягивается очень хорошо, вряд ли я бы достигла таких результатов, крутя обруч.
И после занятий я люблю, когда пресс болит сильно , если живот не болит от упражнений, значит тренировка прошла зря.

Я думаю через месяц талия у меня точно появится, а живот полностью уберется. По крайней мере у меня такая цель.
А с обручем животы точно не убираются.

Фианит, удачи вам! А остальным, думаю, обруч не повредит!!! и еще добавим

Синяков и травм внутренних органов все равно снаружи не видно, добавляйте!

А зачем, если у меня 4 раза в неделю интенсивные тренировки по танцу живота?
10 минут волны под красивую музыку и пресс в порядке.
Обруч в качестве поддержания кожи в тонусе, так как живот получает 5 раз в день уколы инсулина.

ужас какой, восхищаюсь твоей стойкостью

фианит, танцы и обруч - страшная сила!
В моем случае упускать нельзя, зажирею моментально.

мне не помог обруч... конечно можно погрешить на то,что я не слишком упорно занималась))
но в итоге только синяков заработала!