/Devochka/
попробуйте заниматься вечером, во второй половине дня, когда организм на все 100 про проснется и войдет в рабочий ритм..я где-то читала что идеальное время для тренировок 17,00-18,00, когда сердечно-сосудистая система работает на полную

Каждому свое, согласна полностью..я так поспать люблю, потом на работу бегу..а вечером заходить тренька отлично..а по утрам рекомендуют заниматься, тк после продолжительного времени когда не ешь в организме нет энергии которая с пищей вот-вот поступала и он СРАЗУ лезет в запасы жира..вроде как-то так

Ко мне на ты))
Спасибо, попробую вечерком) Вдруг будет легче!
А вообще - она убийца Я только недавно начала заниматься. А так вообще ни разу не спортсменка . Так когда видео её смотрела, думала " От чего тут устать можно? Всё так просто.!"( Ага... Первые пару занятий пластом падала после этих 30 минут))
Последний раз занималась по программе " Плоский живот за 6 недель". на ногу так потянула мышцу что она два дня не разгибалась до конца Сейчас нормально уже. Думаю может сначала найти что нибудь попроще (Для совсем новичков). А потом уже за неё браться... Или продолжать...?

Я полный тундук в этом деле) Хтойта Лесли? Просвятите пожалуйста

Я воду специально много не пью перед и после тренировками. Надеюсь, мышцы будут быстрее прорисовываться

лучше бы о здоровье думали чем о прорисовки мышц

тем, чем они тут занимаются, здоровью не навредишь))) хотя с дуру...