Я о занималась по 30-дневке Джиллианс уже 10 дней, отвесов никаких, сантиметров меньше стало только на талии и бедрах. Питание не меняла: не обжираюсь, ем в меру, несколько раз в день, жареного не ем, фастфуд не ем, снеки всякие тоже не ем. В начале тренировок (первые дня 2) было очень тяжело. А затем, в выходные от занятий дня, даже стало не хватать тренировок. Но если, честно, потом даже скучно стало, хорошо хоть буду уже заниматься следующий этап.
Результаты не очень впечатляют, но занимаюсь уже ради эксперимента.

Я прошла 30 дневку полностью. Крутая программа! Большого отвеса у меня не было, так как питание тогда не меняла, а минусы в сантиметрах хорошие. Например нога минус 4 см, хотя много слышала что от Джиллиан ноги накачиваются, мне она подошла. Нравятся и другие ее программы, но они очень тяжелые!

to Minus5kg

Да, заметила, что тренировки с Джилиан вначале сложные, а потом втягиваешься и 30мин очень мало.
Я с 30 дней перешла на Body revolution и делаю за один раз Кардио 30мин + Workout 35мин. Вот более-менее нагрузка, хотя бы разнообразие.

Если тело хорошо тренировано илил становиться таковым, то бОльшую долю на влияние похудения составляет питание (да собственно всегда 30%/70% спорт/питание). Хотя я с Джиллиан всегда в тонусе.

Подскажите, пож-та, в чем дело: при занятии по второму этапу меня подташнивет. Когда делала первый этап, такого вообще не было. Что это может значить? У кого-то такое было? Дело не в питании или здоровье - ничего не изменилось.

Привет) Я только начала заниматься... Пока пробую разные программы, 3 дня всего.. И меня тоже подташнивает после занятий(( Что такое? Не понимаю

Amazonka.by
объемы обязательно начнут уходить..я раньше вообще не занималась никогда и ничем и думала что и никогда не буду заниматься..но эта программа втянула меня в тренировки, супер..теперь без треньки чувствую что чего-то не хватает!За 30-дневку я более менее привела свое тело в норм вид
Насчет тошноты то я встречала много жалоб на такой недуг от подруг и знакомых..на голодный желудок вы занимаетесь?водичку при себе имеете?я всегда беру на тренировку чашку воды чтобы пить во время занятий

Водичка с собой) Правда стараюсь не много пить во время тренировки. Занимаюсь где-то через 1.5 - 2 часа после завтрака.(Не очень плотного) И всё равно подташнивает.. и голова начинает чуть-чуть, самую малость побаливать ( ну это я думаю от того что давление повышается, у меня с этим бяда )

У меня подругу после йоги Джиллиан жестко тошнит. А у меня норм. Скорее всего идет давление на внутренние органы- вот и такой эффект.

Я тоже склоняюсь к такому мнению