Body Revolution, Jillian Michaels

arushka111

Asiatka писал(а):

Девочки, а вы какие гантели использую? Я что-то когда новую треньку начинаю больше полкило не могу, и так все болит. Постепенно к 2-м увеличиваю, но, наверное, надо больше...

у меня 1.5 кг
другие пока без надобности

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

cat_vader писал(а):

.я занималась с Джиллиан всеми ее тренировками, революция для меня - самая тяжелая. особенно тяжело было привыкать к кардио)

напугала, я с понедельника приступаю :nai_ls:

После 30-дневки потяну, как думаешь? (спортподготовка никакущая :smu:sche_nie:

)

Asiatka

arushka111 писал(а):

После 30-дневки потяну, как думаешь? (спортподготовка никакущая :smu:sche_nie:

)

Да, там первый уровень не сложнее 30-дневки, а если будет слишком просто, то Джил показывает способы усложнить упражнения. Мне BR намного больше нравится, очень разнообразная программа:-)

cat_vader

arushka111 писал(а):

Asiatka писал(а):

Девочки, а вы какие гантели использую? Я что-то когда новую треньку начинаю больше полкило не могу, и так все болит. Постепенно к 2-м увеличиваю, но, наверное, надо больше...

у меня 1.5 кг
другие пока без надобности

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

cat_vader писал(а):

.я занималась с Джиллиан всеми ее тренировками, революция для меня - самая тяжелая. особенно тяжело было привыкать к кардио)

напугала, я с понедельника приступаю :nai_ls:

После 30-дневки потяну, как думаешь? (спортподготовка никакущая :smu:sche_nie:

)

а куда тебе деваться?)) тот же хард, немного подольше. но морально - легче, их там много, все разные, легко вписаться и ощутить "эффект присутствия") :cool_cool:

Добавлено спустя 58 секунд:
кстати, гантельки у меня по 2,800 (мне муж делал, сам)), а эспандер еще стааарый советский) но он пожестче новых)

arushka111

Asiatka писал(а):

а если будет слишком просто, то Джил показывает способы усложнить упражнения.

нэ нада

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:

cat_vader писал(а):

кстати, гантельки у меня по 2,800 (мне муж делал, сам)), а эспандер еще стааарый советский) но он пожестче новых)

2.800-жесть, конечно. Мои подлые 1.5 кг под конец тренировки втихаря трансформируются в 5....не, 10кг каждая :-)

2.8 я пока не выдержу :ne_ne_ne:

cat_vader

arushka111 писал(а):

Asiatka писал(а):

а если будет слишком просто, то Джил показывает способы усложнить упражнения.

нэ нада

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:

cat_vader писал(а):

кстати, гантельки у меня по 2,800 (мне муж делал, сам)), а эспандер еще стааарый советский) но он пожестче новых)

2.800-жесть, конечно. Мои подлые 1.5 кг под конец тренировки втихаря трансформируются в 5....не, 10кг каждая :-)

2.8 я пока не выдержу :ne_ne_ne:

ты зря - нэ нада - говоришь) в действительности, есть упражнения которые со всеми делаешь, а есть которые ну оч легкие, и просто грех их не усложнить ;) :ps_ih:

arushka111

cat_vader писал(а):

ты зря - нэ нада - говоришь) в действительности, есть упражнения которые со всеми делаешь, а есть которые ну оч легкие, и просто грех их не усложнить ;) :ps_ih:

лааадно, уболтала :roll_ing:

cat_vader, а какой у тебя вес/рост?
Говоришь, на BR вес вообще не ушел? Может, некуда уже? Или ты вредности хомячила все 3 месяца? :ni_zia:

cat_vader

arushka111 писал(а):

cat_vader писал(а):

ты зря - нэ нада - говоришь) в действительности, есть упражнения которые со всеми делаешь, а есть которые ну оч легкие, и просто грех их не усложнить ;) :ps_ih:

лааадно, уболтала :roll_ing:

cat_vader, а какой у тебя вес/рост?
Говоришь, на BR вес вообще не ушел? Может, некуда уже? Или ты вредности хомячила все 3 месяца? :ni_zia:

у меня 164 см, 64,2 вес))) не ушел, но я сказать хомячила - это ничего не сказать,я наедалась с мужем наравне!!!!
я ж и говорю - если б блюла каноны пп, уже б ходила худющая сексшпилька))
а так - вес стоял при таких зажорах, НО тело подтянулось оооочень.

arushka111

1 день Body Revolution
Тренировка понравилась ооочень :cool_cool:

Вроде на 10 минут дольше, чем 30 дн, но время пролетает незаметно. То ли тренировка легче, то ли я супер-пупер-спортсмен :nez-nayu:

Шерда

arushka111
А я сегодня тоже к боди приступила, не утерпела :hi_hi_hi:

Мне она легкой показалась, почти не вспотела. Правда я на уровне новичков делал, без прыжков и лишних утяжелений, ну и все приседы делал неглубоко и очень медленно.
Зато сколько позитива от мысли что я в строю (очень на это надеюсь) :-):

arushka111

Шерда писал(а):

arushka111
А я сегодня тоже к боди приступила, не утерпела :hi_hi_hi:

Уряяяяяяя!!!!!!! :ya_hoo_oo:

У нас теперь настоящая команда! :ras_pal_cov_ka:

Как твое колено? Осторожничай, пожалуйста!

Body Revolution, Jillian Michaels

Кто сейчас на конференции