Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 15:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 458 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 46  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 04 дек 2013, 16:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Asiatka писал(а):
Девочки, а вы какие гантели использую? Я что-то когда новую треньку начинаю больше полкило не могу, и так все болит. Постепенно к 2-м увеличиваю, но, наверное, надо больше...

у меня 1.5 кг
другие пока без надобности

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
cat_vader писал(а):
.я занималась с Джиллиан всеми ее тренировками, революция для меня - самая тяжелая. особенно тяжело было привыкать к кардио)

напугала, я с понедельника приступаю :nai_ls:
После 30-дневки потяну, как думаешь? (спортподготовка никакущая :smu:sche_nie: )


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 04 дек 2013, 17:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 08.01.2013
Сообщения: 304
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
arushka111 писал(а):
После 30-дневки потяну, как думаешь? (спортподготовка никакущая :smu:sche_nie: )

Да, там первый уровень не сложнее 30-дневки, а если будет слишком просто, то Джил показывает способы усложнить упражнения. Мне BR намного больше нравится, очень разнообразная программа:-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 04 дек 2013, 18:13 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 6
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
arushka111 писал(а):
Asiatka писал(а):
Девочки, а вы какие гантели использую? Я что-то когда новую треньку начинаю больше полкило не могу, и так все болит. Постепенно к 2-м увеличиваю, но, наверное, надо больше...

у меня 1.5 кг
другие пока без надобности

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
cat_vader писал(а):
.я занималась с Джиллиан всеми ее тренировками, революция для меня - самая тяжелая. особенно тяжело было привыкать к кардио)

напугала, я с понедельника приступаю :nai_ls:
После 30-дневки потяну, как думаешь? (спортподготовка никакущая :smu:sche_nie: )

а куда тебе деваться?)) тот же хард, немного подольше. но морально - легче, их там много, все разные, легко вписаться и ощутить "эффект присутствия") :cool_cool:

Добавлено спустя 58 секунд:
кстати, гантельки у меня по 2,800 (мне муж делал, сам)), а эспандер еще стааарый советский) но он пожестче новых)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 04 дек 2013, 21:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Asiatka писал(а):
а если будет слишком просто, то Джил показывает способы усложнить упражнения.

нэ нада :kli_ny:

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
cat_vader писал(а):
кстати, гантельки у меня по 2,800 (мне муж делал, сам)), а эспандер еще стааарый советский) но он пожестче новых)

:cleanglasses: 2.800-жесть, конечно. Мои подлые 1.5 кг под конец тренировки втихаря трансформируются в 5....не, 10кг каждая :-)
2.8 я пока не выдержу :ne_ne_ne:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 14:07 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 6
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
arushka111 писал(а):
Asiatka писал(а):
а если будет слишком просто, то Джил показывает способы усложнить упражнения.

нэ нада :kli_ny:

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
cat_vader писал(а):
кстати, гантельки у меня по 2,800 (мне муж делал, сам)), а эспандер еще стааарый советский) но он пожестче новых)

:cleanglasses: 2.800-жесть, конечно. Мои подлые 1.5 кг под конец тренировки втихаря трансформируются в 5....не, 10кг каждая :-)
2.8 я пока не выдержу :ne_ne_ne:

ты зря - нэ нада - говоришь) в действительности, есть упражнения которые со всеми делаешь, а есть которые ну оч легкие, и просто грех их не усложнить ;) :ps_ih:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 15:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
cat_vader писал(а):
ты зря - нэ нада - говоришь) в действительности, есть упражнения которые со всеми делаешь, а есть которые ну оч легкие, и просто грех их не усложнить ;) :ps_ih:

лааадно, уболтала :roll_ing:

cat_vader, а какой у тебя вес/рост?
Говоришь, на BR вес вообще не ушел? Может, некуда уже? Или ты вредности хомячила все 3 месяца? :ni_zia:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 17:38 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 6
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
arushka111 писал(а):
cat_vader писал(а):
ты зря - нэ нада - говоришь) в действительности, есть упражнения которые со всеми делаешь, а есть которые ну оч легкие, и просто грех их не усложнить ;) :ps_ih:

лааадно, уболтала :roll_ing:

cat_vader, а какой у тебя вес/рост?
Говоришь, на BR вес вообще не ушел? Может, некуда уже? Или ты вредности хомячила все 3 месяца? :ni_zia:

у меня 164 см, 64,2 вес))) не ушел, но я сказать хомячила - это ничего не сказать,я наедалась с мужем наравне!!!!
я ж и говорю - если б блюла каноны пп, уже б ходила худющая сексшпилька))
а так - вес стоял при таких зажорах, НО тело подтянулось оооочень.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 09 дек 2013, 13:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
1 день Body Revolution
Тренировка понравилась ооочень :cool_cool:
Вроде на 10 минут дольше, чем 30 дн, но время пролетает незаметно. То ли тренировка легче, то ли я супер-пупер-спортсмен :nez-nayu: :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 09 дек 2013, 18:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
arushka111
А я сегодня тоже к боди приступила, не утерпела :hi_hi_hi: Мне она легкой показалась, почти не вспотела. Правда я на уровне новичков делал, без прыжков и лишних утяжелений, ну и все приседы делал неглубоко и очень медленно.
Зато сколько позитива от мысли что я в строю (очень на это надеюсь) :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 09 дек 2013, 21:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Шерда писал(а):
arushka111
А я сегодня тоже к боди приступила, не утерпела :hi_hi_hi:

Уряяяяяяя!!!!!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
У нас теперь настоящая команда! :ras_pal_cov_ka: :spr_ing2:
Как твое колено? Осторожничай, пожалуйста!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 458 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 46  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, doc140798, Евгений33, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, Lesssik, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, Stella_Polare, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB