Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 17:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 626 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 63  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 15 мар 2013, 21:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 23.02.2013
Сообщения: 289
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 566

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Я занимаюсь с Лесли 3 мили по видео где она одна в красной майке, мне кажется, что от этой версии у меня оч хорошо похудели бедра и живот подтянулся.

_________________
Изображение
Изображение
СБРОСЬ ПО МАКСИМУМУ К ЛЕТУ понедельник (1.04 -3.06)
КОМАНДА РОМАШКИ
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=6286&p=890685#p890685-отчет


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 16 мар 2013, 00:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.08.2011
Сообщения: 221
Изображений: 12
Откуда: Estonia-Finland
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 172

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Бегущая по волнам писал(а):
Я занимаюсь с Лесли 3 мили по видео где она одна в красной майке, мне кажется, что от этой версии у меня оч хорошо похудели бедра и живот подтянулся.

:cool_cool: здорово!
А через сколько перешла на 3 милю?
Я неделю 1 милю ходила (не каждый день, 2 дня пропустила), сейчас 2 раза по 2 мили сделала (через день), но думаю еще раза 3 наверно надо...
Сильно 3 от 2 отличается?

_________________
Изображение
Изображение
Моё богатство:
Изображение

Давая совет, который у вас не спрашивали, будьте готовы идти туда, куда не собирались..


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 16 мар 2013, 00:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 23.02.2013
Сообщения: 289
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 566

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Я вначале 1милю топала продолжительностю 14 минут помоему ,щас не вспомню. Но результата я не увидела. Начала искать 2 мили , номне эти версии где групами занимаются не нравились. Набрела на эту версию , что раньше писала , решила попробовать. думаю если не потяну сойду с дистанции. Но протопала всю и оч понравилось. Правда я не сразу поняла в чем фишка. Там надо , когда делаеш выброс ноги вперед и поднимаеш согнутую ногу максимально напряч прес и руки. Вот тогда и пошел ефект.

_________________
Изображение
Изображение
СБРОСЬ ПО МАКСИМУМУ К ЛЕТУ понедельник (1.04 -3.06)
КОМАНДА РОМАШКИ
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=6286&p=890685#p890685-отчет


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 16 мар 2013, 13:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.08.2011
Сообщения: 221
Изображений: 12
Откуда: Estonia-Finland
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 172

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Бегущая по волнам писал(а):
Правда я не сразу поняла в чем фишка. Там надо , когда делаеш выброс ноги вперед и поднимаеш согнутую ногу максимально напряч прес и руки. Вот тогда и пошел ефект.

Ага, я заметила, она каждый раз обращает на это внимание :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Моё богатство:
Изображение

Давая совет, который у вас не спрашивали, будьте готовы идти туда, куда не собирались..


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 19 мар 2013, 20:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2012
Сообщения: 162
Изображений: 3
Откуда: Н-ск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
девочки, подскажите у кого-нибудь есть проблемы с суставами? если есть и занимаетесь хорошо - отзовитесь
мне Джилли не пошла совсем - суставы сказали КАРАУЛ :kli_ny:
вот как тут? а то восстанавливаться несколько месяцев опять не хочется :(

_________________
Изображение
я - РОМАШКА :-|-:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 16:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Приветики всем! Занимаюсь 3 день. Первый раз показалось, что больно легко, но это и порадовало. Следующий раз делала интенсивнее и ноги задирала выше и руками интенсивнее работала. Лучше! И нагрузку чувствуешь и не умираешь после занятий. Объемы уходят, чувствуешь себя бодрей, веселей... :-) :-) :-) Сегодня хочу увеличить количество подходов. Утром уже сделала, и еще вечерком буду. Потом добавлю гантели, затем 2 мили и так дальше, Как пойдет - отпишусь. Хочу еще оксисайс подключить, но не хватает времени изучить. С Лесли проще включаешь и повторяешь за ней. :ti_pa:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 16:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2331
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Шуренок писал(а):
С Лесли проще включаешь и повторяешь за ней. :ti_pa:


вот мне тоже это нравится, когда пришёл уставший и не можешь уже сильно напрягаться, я хожу 2 мили. и мозг отдыхает, повторы лёгкие и движение всё-таки после сидячего 8-часового рабочего дня (а с обедом все 9 часов если с собой беру)

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 18:44 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 22.03.2013
Сообщения: 1
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Я несколько дней "хожу" с Лесли пока по 2 мили. Признаюсь, после 1-ой тренировки болели... руки. Мне очень нравится. Я нахожусь в декрете, сыну 1г 6 мес - он со мной вместе пытается. Планирую в ближайшее время перейти на 3 мили. Всем советую ЛЕСЛИ! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Лена, ко мне на ты!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 23:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.08.2011
Сообщения: 221
Изображений: 12
Откуда: Estonia-Finland
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 172

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
А я "соскочила"...
1 миля как-то очень просто и скучно стало, а 2 мили - задыхаюсь :kli_ny:
Сегодня начала "Новое измерение", посмотрим как будет...
Надеюсь как похудею и пройдет одышка, продолжу с Лесли.

_________________
Изображение
Изображение
Моё богатство:
Изображение

Давая совет, который у вас не спрашивали, будьте готовы идти туда, куда не собирались..


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 26 мар 2013, 21:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2012
Сообщения: 162
Изображений: 3
Откуда: Н-ск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
я в итоге хожу 2 мили, но как-то длинновато мне... а 1 мили мало :nez-nayu:

Asteri, что за "Новое измерение"?

_________________
Изображение
я - РОМАШКА :-|-:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 626 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 63  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, AmazonBot, Annalina, BingBot, CHANt, ClaudeBot, elenasergheevna43, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, okvikuz, Oxanka 1, rakas, RitaJ, TrendictionBot, Valensia.Sem, YandexBot, ИНП, Лето@, Людмила875, Мары, Наталья Ф, Юльчетай


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB