Бразильская попка с Леандро Карвалью

Вербена

Мэгги
Я вместо резинки-кольца взяла резиновую ленту для фитнеса (в Спортмастере продается) и завязываю узлом.
Без нее было бы вообще что мертвому припарка.

Мэгги · **Неделька без зажоров-10.02.2015-16.02.2015**

Вербена
Спасибо. Надо заглянуть за лентой.
А утяжелители цепляете? Если да, то по сколько кг?

tataliy40

я утяжелители по 1 кг цепляю,то так хорошо чувствуется нагрузка.а резиновый бинт(лента) купила в аптеке (жгут 3,5м)я попробывала что бы была жосткая умеренно.тоже связала узлом и все. :-)

freya

Я тоже ленту купила, но еще не опробывала :-)

electa

всем привет) Добила я наконец-то первый круг, на второй не пойду... Хотя понравилось, очень - но для меня сильно большая нагрузка на колени. Вот избавлюсь от последних лишних кгэшек и возможно вернусь (по крайней мере некоторые комплексы очень даже хороши :cool_cool:

)

Мэгги · **Неделька без зажоров-10.02.2015-16.02.2015**

electa, привет! :-):

Ты все 90 дней отзанималась?

electa

Мэгги
Да бог с тобой, 4 недели :-)

Можно сказать, только попробовала на вкус))) Но колени вот "трещать" начали, значит надо пока остановиться)

Фишка1810

А я слезла-таки с Бразильских попок. При ближайшем рассмотрении выяснилось что попа у меня что надо (может и благодаря этим тренировкам), а вот пресс подкачал. Переключилась на другие силовые.

kvitka_lili

девочки!!! привет)) я тут новенькая! хочу с понедеьника начать по бразил попу увеличивать! еще кто-то занимался именно по программе для плоских ягодиц?

Enigmavermacht

Мне так и хочется напроситься на фотографию твоей бум-бум ДО и После)))) Наглость? или покажешь нам, мы вдохновимся))

Бразильская попка с Леандро Карвалью

Кто сейчас на конференции