У меня эффект есть даже от обычного алюминиевого обруча.Часик покрутила на утро отвес!

На своем опыте могу сказать что точно помогает. У меня проблемная зона - талия и живот.
Я занималась каждый день где-то по 20-30 минут. Ну когда как со временем. В комплексе с кремлевкой за 5 месяце -14кг. (ну еще раз в неделю велотренажер на 30 мин., на большее меня как-то не хватало).

p.s. Обруч у меня широкий (около 7 см) с шишечками на 3,6 кг. Когда покупала не очень разбиралась в этом и купила что было. Сначала крутила со слезами и огромными синяками (скорее гематомами), но скоро кожа привыкла и теперь вес даже не замечается.

И мне обруч нравится. У меня обыкновенный железный+ к нему купила 4 насадки 2 ребристые, а 2 пупырчатые. Кручу пока по 15 минут в день, каждую неделю увеличиваю по 5 минут. А то однажды с дуру пол часа без подготовки покрутила, на следующее утро синяки ужас.

Помогает, конечно. Крутила все лето каждый день минут по 40 минимум - талия уменьшилась заметно. Сейчас поправилась, но живот жиром не зарос, пропорции остались хорошие, радует)
немного забавляют девушки, которые покрутят месяцок по 15 мин в день и жалуются, что фигня ваш обруч, не помогает.

Помогает однозначно! только если крутить более 20 минут, я вот кручу 30-40 мин. Синяки и боль проходят от систематических занятий. А результат есть) конечно в сочетании с изменением питания и другими видами спорта. Талия уменьшается

Конечно обруч помогает! Правда в борьбе с весом это не вариант, а вот подтянуть кожу, мышцы живота и убрать лишние см - даже очень! Испробовала на себе, к сожалению он иногда у меня забывается и грустит у стенки,но когда берешься за дело, то талия становится изящнее

Надо мне свой достать, но как вспомню про синяки все желание пропадает. Девоньки а со скольких минут надо начинать крутить?

я 5 минут кручу ...и не могу больше

крутить обруч - бесполезная трата времени, потому что тем, кому помог, сидели на диете и других физ.нагрузках.
А те, кто просто крутил обруч - ничего не ощутили, кроме синяков и опасных травм. Лучше это время потратить допустим на упражнения для пресса. Я не могу представить себе человека, качающего пресс 20-30 минут, потому что тяжело и больно. Хотя бы 100 раз качнуть пресс вместо обруча, нагрузку сразу будете чувствовать, чем после кручения обруча.

Ну что вы такое говорите, что хула-хуп не помогает формировать стройную талию?! Очень даже помогает, но и физические упражнения забрасывать не стоит, все в комплексе дает результат. Я кручу хула-хуп 120 раз, по 60 раз в одну, потом в другую сторону. Крутить постоянно в одну сторону вредно для внутренних органов. Знаю, что некоторые соблазняются на хула-хуп с большим весом, поверьте, это никчему для начинающих, вот поэтому и травмы и синяки