Вчера по рассписанию выполняла вторую неделю - Upper Body Transformer. Ощущение было, что выполняю разминку, поэтому добавила из серии ZCUT Power Cardio Series - ZCUT#1 + ZCUT#Abs. Вот это было уже лучше.:))

Сегодня Ballistic Backside, если будет просто, тогда добавлю ZCUT#2 + ZCUT#Abs.

freya, спасибо за совет, да, я в курсе, но еще не рассматривала, какой будет следующий комплекс, в планах попробівать все, поэтому раньше-позже время дойдет и до Стива. Мне главное, чтобі подготовить тело для больших нагрузок и віполнять с удовольствием. Вот, как это происходит сейчас, т.е. мне одного комплекса мало и я дополняю, значит можно будет безпрблемно переходить на более сложный:)). Тренеруюсь:))

Анна.81 - счастливой поездки и возвращайся в ряды. Я всегда жалею, когда тренировки приходиться прерывать, потом опять сложно набирать обороты и приучать организм.

Девочки, всем привет! Я к вам, после 21Фикса. Вчера, соответственно, были плечи, сегодня нижняя часть. На плечи: у меня гантели или 2.5кг, или поом сразу 4кг... 2.5 маловато, 4, думаю, многовато... Надо 3 или 3.5 кг купить, наверное.
Вчерашняя тренировка понравилась меньше. Кардио какое-то странное, вниз башкой, мне потом как-то нехорошо было. Сегодня второе занятие, на нижнюю часть тела. Понравилось. И кардио вниз башкой только один раз было Начинаю привыкать.
Ну что - у меня ломка по 21 Дням... но буду продолжать. Я делаю только по одному занатию в день, но дополнительно хожу три-четыре раза в неделю в фитнес-клуб. Две силовые трени в неделю, один степ и по настроению один спиннинг или эллипс. Так что, думаю, достаточно.
Вес, зараза, не уходит...
А еще у меня на следующей неделе три дня выпадают, хочу в гости съездить к подружке.

Nastassia___, приветик, занимайся, пиши отзывы. Думаю быстро привык нешь к этим тернировкам. Потом скажешь, какой комплекс тебе трудней. Слишком тяжелые я бы гири не брала, не стоит себя убивать, зачем.

doll_
Ладно, не буду убиваться Но если где подешевке 3 кг увижу, то куплю

Зачем ? Пользуйте то, что есть. Со временем будет прогрессия в повторах.

Выполнила Ballistic Backside, добавила однозначно ZCUT#2 + ZCUT#Abs. Кстати, тренировка 39мин , 8 раундов. Чем дальше занимаюсь, тем больше убеждаюсь, что JNL для меня как разминка - просто великолепно. Еще сделала вывод, если самочуствие не на высшем уровне, а психологически все-таки хочеться позаниматься, то JNL как раз то, что надо и не сложно и полезно:).

Сегодня Speed & Agility - буду ждать интересной тренировки, посмотрю, как поднимится пульс. Продолжу ZCUT#3 + ZCUT#Abs.

Тренировка Speed & Agility всего 18 минут, однозначно нельзя рассматривать, как полноценную тренировку. И для меня это была хорошая интенсивная разминка. Плюсом можно назвать разнообразие упражнений и их смена, не надоедает. В дополнение выполняла ZCUT#3 + ZCUT#Abs.

Сегодня по рассписанию второй недели Shoulder Shredder, но заменю на Crazy Circuit Cardio, не выполняла ее на первой неделе по рассписанию, вот и будет возможность. Пока не сбавляю обороты и добавлю ZCUT#4 + ZCUT#Abs.

Кто-то еще здесь занимается? Присоединяйтесь.

Что-то я не знаю... вчера сделала TKO Fat blast, вообще как-то ненапряжно, сегодня на бицепсы мне не понравилось. Какие-то там странные люди занимаются Нет, в красных трусах симпатичный мальчик, ничего не говорю
В общем, 21 День был лучше... где бы такое ещё найти. Или сделать его ещё раз...

Nastassia___, мне как разминка и как комплекс,который ещещ не видела (не люблю однообразие), то замечательно. Потом я делаю интенсивно и с нагрузкой Zuzka Cadrio Series.

doll_, ну вот и мне интересно, что дальше будет