Молодцы, девчонки!

А у меня с Джилл не срослось чего-то, день через день занималась, и тренировки вроде бы лёгкие, но выносливости ноль, поэтому и удовольствия никакого... потом ещё и встать не могу утром, вот это главный капец ))) ибо семья есть хочет, а я до кухни ползком )))

Пока с Дарьей Лисичкиной дружу. Особых кардио-нагрузок нет, но мышцы хорошо работают, живот и попа к лету будут что надо

А мне джилиан хорошо подошла..эт первые тренировки в моей жизни, которые я регулярно делаю
Девочки, к чему приступить после 30дневки?Метаболизм или проблемные зоны?

SaBentley Я после 30-дневник перешла на Body Revolution, добавляю еще проблемные зоны и плоский живот

Шерда
не могу с ней разобраться..видео есть а вот последовательности не пойму

SaBentley
У меня тоже голова кругом пошла, когда я пыталась порядок в ее тренировках навести
Начала с 30-тидневки, выбрала Body как более систематичную, остальные пробую какие нравятся и добавляю когда свободный вечер есть. Какие-то тренировки по нагрузке не впечатляют, в каких-то прыжков много (а у мня колени проблемные), остальные пробую. у меня, например от 2 уровня плоского живота попа потом больше болит чем пресс

Девочки, хочу поделиться своими впечатлениями. занималась по 30-дневки, после проблемные зоны, а вот вчера занималась первый раз-ускорь метаболизм.
Еле-еле, но всё-же сделала всё до конца, думала не выдержу, просто задыхалась от скорости, сердце так стучало-ужас. надеюсь второй раз будет легче.
теперь решила чередовать день-проблемные зоны, день-метаболизм!!
всем удачи и выносливости!!!

OlechkaMitrunina
Мне метаболизм тоже нравится, хорошая нагрузка, жалко только прыжков много

Шерда
согласна, я от прыжков вообще чуть не упала, но я думаю если заниматься постоянно и это можно осилить

Привет всем!
На распутье что выбрать у Джилиан: проблемная зона живот и руки, живот большой, руки слабые. До НГ делала Плоский живот, накачалась попа и ножки подтянулись, живот практически никак, конечно ушла пара см, но особой нагрузки я не почуствовала. Больше живот, конечно, волнует, очень хочется избавится от него.

Добрый вечер всем благодаря героине темы попала на этот форум
Вот, вчера, услышав о Джилиан, сразу занялась тридцатидневкой, сегодня было второе занятие, до этого неделю занималась бессистемно. Занятие достаточно нелегкое, особенно после перерыва 2,5 года, но, честно говоря, слегка болят только мышцы по бокам ног и руки, видно тяжеловат вес гантель для таких активных занятий, у меня в арсенале только по 2кг А вот пресс никак, видимо, нагрузки маловато совсем, а живот после вторых родов ого-го
Хорошая линеечка, у меня как раз шикарные джинсы лежат, купленные до первых родов, а это было 5 лет назад В них даже ноги не залазят, я уж молчу по попу и мой шикарный пресс под толстым слоем шоколада хорошо, что есть эта тема, очень надеюсь, что она будет моим стимулом