Сегодня полнолуние!!!

Девочки, привет!!!! Я вчера пилатес, обратила внимание, делала с какой - то легкостью, все упражнения делались намного легче!( третья неделя! ) махания ногой - самое утомительное, все равно проделала все! довольна.
А вот я сегодня фоткалась, ну, как каждую неделю - вообще не увидела изменений в теле, чуть живот подубрался и все! а я ведь и с Джилл проскакиваю... да, кг чуть уходят и объемы, а на фото смотрю - недельных разниц НЕТ! есть месячные. на бонусы я еще не решаюсь никак, пока меня устраивает и без них. буду делать тренировки,думаю и на сл. неделе и на следующей... они не дают расслабляться и как - то бодрят, даже если за день переела ( из калорийного дневного коридора выпрыгнула).
Как вы???

Никак мне сегодня не выйти с вами на связь.

По вопросу продолжения тренировок: Следующую неделю я буду продолжать, то что не доделала на этой неделе: за вторник этой недели - две треньки, за четверг- бонусную + нужно все-же замахнуться на Плио, + неизвестно выполню ли все по программе в выходные.

Сегодня я сделала и программную и бонусную встала в 4.30

Что дается тяжело (по свежей памяти):
на кардио пятницы - не люблю первое упражнение, где прыжки с ножницами ручками.
из пилатеса: повороты из планки на бочок.
из аппера - круговые прессы и вертикальные ножницы с притягиванием противоположных колена-локтя.


Из ловера, тотал кардио и дирти не помню

Йога особого впечатления не произвела, попробую еще разок и скажу чего - как. У ДЖИЛ ЙОГА лучше.

Самая любимая Грязные 30.

Пилатес возьму на вооружение, когда есть желание поработать лежа.

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:
ОлюсяЧ

я не могу сказать, чего я ждала от этой программы.

Таня предложила, я попробовала, мне понравилось.

Я занимаюсь не ради снижения веса (похудел - значит хорошо работал и заработал бонус),
я занимаюсь, чтобы в 50 выглядеть не хуже Тани , У нее руки заглядение ,
форма - обзавидуешься

я занимаюсь для души.

Анечка, моя Солнышко трудолюбивая!!!! вообще ничего не любит!


Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:
Анют, ты худая, а я 26 июня этого года встала на весы, когда домой приехала (жила в др. городе) и чуть весы не сломала (81кг)!!!! при нашем - то росте!!! сама понимаешь: "ПРИВЕТ, КОЛОБКУ!!! к середине лета подхудела, к концу августа 74, 5 - при чем ничего не делала- ну, лето, купалась много и т.п. а с 01 сент. решила- хватит, не хочу в 34 выглядеть на 44!!!, а Танечка- вообще супер!!!! я тоже так хочу и толстеть - ну никак не желаю, вот и колеблюсь в коридоре калорийности, но и стимулирую себя - переела - нагрузки следовательно по - больше!!! я с тобой на 100 % согласна!

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
хоть ты и говоришь :"для души", а я даже любуюсь собой, ну и что , что с утра и втянутым сильно - сильно животом!!!! еще недавно и такого не было!

ОлюсяЧ

Главное, не остановиться!!! Вот я с 29 марта 2012 года в пути и сначала хотела похудеть визуально, а потом решила, что должна быть и визуально худой и качественно тоже. Жизнь- это бой...

И правильно делаешь Ты должна не только любоваться, но и восхищаться, и нахваливать себя!!! И желательно вслух!!! По крайней мере меня это очень вдохновляет Сегодня вот сделала всё таки кардио, а уж как не хотелось Ну как себя не похвалить


Вот и у меня сначала была цель стать худой... стала... посмотрела на себя со стороны, а тело то старушечье , попа тряпочкой... да еще и позвоночник ни к черту... Вот тогда мозги вправились, поняла смысл слова "стройное тело". Худой и стройный - вещи совершенно разные. Это как куча глины и керамическая посуда... вроде одно и тоже... Наличие мышц на теле - это как нарядная одежда!!! - если она хороша, то не важно какого она размера, она всё равно вызывает восхищение!!!

Согласна с Танюшкой по поводу похвалы.

И подслушала разговор тренера вот этого http://my.mail.ru/mail/sladkovskaya77/p ... oto/1.html с новичком в зале

что нужно "любоваться собой" и во время выполнения упражнений это основное условие...

Честно думала, что она постарше. но тело красивое

Девочки! приветствую с заканчивающимся воскресным днем!
Когда я похудела 2,5 года назад - тоже, как Таня увидела, что худая и не красивая, вот и спустя время не просто хочу похудеть, а именно ВЫГЛЯДЕТЬ! вы у меня молодцы!
А я еще никак к бонусным дням не приду... боюсь...
я стараюсь, на вашем фоне,конечно, так себе.... но ВЫ МОЯ МОТИВАЦИЯ!

девочки! а что ж вы, милые мои, не сказали , что АВS - это это жесткий пресс????, я чуть кони не откинула! сразу вам жалуюсь, даже помыться еще не сходила

Девочки, мне прогул за вчера!!!

никак не смогла себя уговорить ни на ПЛИО, кот. запланировала, ни на Йогу. У меня от нее какое-то пока не лучшее впечатление. Но я ее ПОЛЮБЛЮ!!!

Сегодня ТОТАЛ БОДИ нормуль прошло, голова вспотела.

Танюсик, ну что со след. неделе новенькое начнем осваивать???