Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 09:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 458 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 46  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 11:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Шерда писал(а):
Если не секрет - за какой период ты 4 кг сбросила? :smu:sche_nie:

+- 2 месяца
в октябре - ПП, а с ноября добавила спорт
Я когда худела с 85кг, то кегешки хорошо уходили, а теперь воюю с каждым :-)

Шерда, не знаю, какой эспандер лучше :ne_vi_del: Ты уже купила?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 11:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
arushka111 У меня примерно также, вторую неделю с 1 кг борюсь :-)
Не, я решила эспандер не брать, гантельками обойдусь. У меня руки на силовые сильно реагируют - мышцы "пухнуть" начинают. У меня после почти 6 лет рукопашки и так мышцы на руках сильнее чем хотелось бы раскачаны :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 11:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Шерда, понятно
Я эспандер куплю, муж тоже решил со мной заниматься, а ему надо чтоб все точно было :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2013, 12:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
arushka111 писал(а):
Шерда, понятно
Я эспандер куплю, муж тоже решил со мной заниматься, а ему надо чтоб все точно было :-)

Тогда покупай конечно, я эспандер только одного вида в руках держала самый простенький с ручками и тремя пружинками между ними :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 04 дек 2013, 10:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 08.01.2013
Сообщения: 304
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Начала две недели назад. Объемы и вес пока стоят (хотя диету соблюдаю). Зато столько сил появилось! Мышечный тонус, хорошее настроение и вообще:-)
Единственное, что с очень большим трудом дается кардио: слишком много прыжков для меня :smu:sche_nie: Заменяю ходьбой/бегом. Посмотрим, будут ли результаты...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 04 дек 2013, 11:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
Asiatka Результаты конечно будут, а со временем и прыгать станет легче
arushka111 Я не уверенна, что в понедельник в строй войду :cry_ing: Врачи пока не советуют нагрузку на колено давать. Посмотрю, может просто бег, прыжки ,присед делать не буду. Но у Джил все это добрую половину тренировок занимает :cry_ing: :ny_tik: :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 04 дек 2013, 12:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Шерда, не огорчайся! Береги колено, лучше позже начать, но качественно, чем слечь после первой тренировки :a_g_a: Держись!
Asiatka, я тоже прыгать не люблю :ne_ne_ne: А надо. Значит, люблю :-)
И вес иногда подленько себя ведет, но мы его выведем на чистую воду :a_g_a:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 04 дек 2013, 12:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
arushka111 Спасибо, постараюсь поберечь коленку как смогу, чтобы вторая хоть здоровая была :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 04 дек 2013, 13:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 08.01.2013
Сообщения: 304
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, а вы какие гантели использую? Я что-то когда новую треньку начинаю больше полкило не могу, и так все болит. Постепенно к 2-м увеличиваю, но, наверное, надо больше...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 04 дек 2013, 14:09 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 6
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
ух!!! она - великолепна! все лето занималась революцией, тело подтянулось максимально - ноги, пузо, попа орехом, а спина оказалась очень рельефной) если б еще питалась правильно - весила бы сколько хотела, а так просто стоял на месте вес, но результат превосходный - тело очень подтянулось.я занималась с Джиллиан всеми ее тренировками, революция для меня - самая тяжелая. особенно тяжело было привыкать к кардио)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 458 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 46  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, armyman, BingBot, ClaudeBot, Светок79, dima766, Елена ВикторовнаК, FaceBookExternalHitBot, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Kairatto, kluus, kot123, lesovek, MetaExternalAgentBot, Skill8, svetabel, svetic_ch, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexMetrikaBot, КТА, Владимир1964, Иуль4ик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB