Девочки всем привет, тоже хожу с Лесли, первый день прошла 1 и 2 миль...след.день 3 и 4 миль(я так понимаю в 3 мили входит 1,2,3) в 4 миль входит 1,2,3,4, 4 миль занимает 1 час 10мин(это только 4 миль)...а дальше как ? у нее 59 занятий да? или как? что-то я запуталась в ее уроках

А кто-нибудь пробовал другие занятия с Лесли, которые не по милям, а на определенные группы мышц? Я тут скачала несколько ее уроков, да все никак не попробую. Хотя пока была возможность топала 1 милю с большим удовольствием.

Нет, их надо делать по нарастающей, в 3 мили не входят тренировки 1,2,3. 3 мили - это отдельная тренировка, которая более интенсивная, чем 1 миля и 2 мили. В идеале начинающие стартуют с 1 мили, пару дней ходят ее, потом берут следующее видео - 2 мили, и тогда уже 1 милю не трогаешь, то есть, идешь дальше. 5 миль - самая интенсивная, но как тут пишут, есть у нее и другие треньки. Почитай еще здесь http://women-club.do.am/forum/28-976-1
Я качала себе видео там же, по этой ссылке.

я дошла до 5 мили...вообщем я думала что будет много ее уроков на каждый день...

Я вчера перешла на 2 мили...
Не очень-то для меня это просто, сегодня некоторые места побаливают!
Деток уложу и снова потопаю!

Asteri
удачи тебе, а я сегодня перехожу на 3 мили, вернее, попробую, а там посмотрим как оно пойдет

Я три мили топаю уже неделю. Вся мокрая пока дойду. Бедра и попа заметно похудели. А еще грудь уменшилась. Это в мои планы не входило.

Накачаешь потом

я тоже хожу 3 мили. и тоже мокрая))))))) по чуть чуть худею....но конечно в совокупности с питанием...
муж купил шагомер и он показал с моими параметрами, что я прошла 5705 шагов-4,5 км-затратила 200 ккал...

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Бегущая по волнам

о, с грудью тоже не знаю что делать.....худеет...

Спасибо и тебе!

Хожу 2 мили, мне пока трудновато...но справляюсь!
Сегодня так тело ноет...
Вот странно, сколько у нее вариантов?
У меня была ссылка, кто-то давал, там сразу 5 милей, я начала заниматься по ней.
А на днях переустановили виндоус и все закладки пропали, стала сама искать в интере - не нашла, пришлось заниматься дальше по тому что нашла.
Так вот где я начала заниматься, там на видео она с группой и с шариками-гантельками, а то что сегодня я нашла - там одна и без утяжеления, НО добавлены движения, которых не было в первой версии
И хочу сказать, что сегодня занимаясь по второй версии, я устала гораздо больше, не смотря на то, что не использовала гантельки и тело болеть стало тока сегодня!
Значит, тут больше толку!