Выполнила вчера Fusion Lower Body. Упражнения на нижнюю часть тела подобраны, но мне показалось , что под конец тренировки нагрузка на мышцы уменьшалась. Вроде не плохо, но как-то не дожато, не до максимума нагрузка была. Повторюсь, что мне нравитьс, что по 30 сек нагрузка и кардио присутствует. Продолжаю, буду смотреть на результат.

Ауу, кто-нибудь еще со мной? Может кто-то уже занимался, как понравилось в целом или нет?

Всем привет!

Не знаю, девчонки, почему вам тренировка плеч сложной кажется, для меня самая сложная на верх- Bicep Builder, но это номинально. Трени на верх легко переношу вообще. Гантели по 3кг.

А вот lower body выматывает меня в том моменте, когда плие сила и кардио подряд, потом легко, но я трени Дженнифер добиваю всегда тренями из 21 day fix и piyo.

Сегодня я ленилась, поэтому были 10 min total body+kiss my abs по 3 круга и пийо на закуску. Завтра Bicep Builder + upper fix и пийо, если малая даст)

Мне тренировка плеч сложной не показалась, она мне понравилась, хорошо, что вмешано кардио, иначе было бы скучно.
Тренировка TKO Fat Blast - третья по рассписанию, выполняла ее вчера, очень простая тренировка, опять скажу, хорошо, что есть в ней кардио, иначе было бы вообще грустно и не напряжно. Выполню все тренировки и тогда сделаю общее заключение, но пока складывается впечатление, что комплекс для тех, кто хочет начинать заниматься и это хороший старт и подготовка к более сложным комплексам. Сегодня Bicep Builder - опять на руки, посмотрю, что и как, подозреваю, что сложно не будет.

Да, из всех трех мною опробованных, самая сложная (относительно этих тренировок) была, на ноги, ну на ноги всегда сложнее всего для меня. Будем работать:)) Этот комплекс для меня, как подготовка к серьезным испытаниям, так сказать опять привыкание к большому спорту:)), в домашнем спорте.

Девочки, а какие тренировки для вас более интенсивные - 21 Day Fix или JNL?

Nastassia___, и та и та, взаимозаменяемые, не сложные

Вчера выполнила Bicep Builder, гантели у меня были по 2 кг, хотя можно было и больше, понравились кардио-упражнения в этой тренировке. Немного медленно она переходит от одного упражнения к другому, нет интенсивности. Сегодня Lean Legs, но наверное сделаю отдых, перенесу его с ВС на сегодня. А так действую по графику. ОЧень склоняюсь к тому, что все тренировки сделаю по одному разу,т.е. еще следующая неделя с JNL и потом перейду на другой комплекс, этот простой.

Сделала ее сегодня. Мне легкой показалась, надеялась на большее. Даже учитывая то, что я ее делала следом за кардио из 21 day fix. А если ток ее делать- легковато, конечно.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:


А мне наоборот ее трени довольно интенсивными кажутся. А на какой комплекс перейдешь? Мне тоже пора скоро трени менять, не знаю, что выбрать

Анна.81, на какой комплекс - пока не знаю, не решила, возможно T25 или Insanity или еще что посмотрю. Будет зависеть от физического самочувствия и подготовленности. Пока продолжаю вторую неделю JNL

Посмотри комплекс "Бесжалостный Стив" - это тоже у нас здесь на форуме: viewtopic.php?f=46&t=9735

doll_, слишком много кардио для меня) в дни кардио делаю 2 трени из Т25 разных.
freya, Стив- это зло, конечно)))) Как дела? Как успехи?

У меня сегодня была Bicep Builder и upper fix из 21 day fix. Послезавтра уезжаю и 6 дней буду трени прогуливать))))) Завтра попа-ноги надо делать.