30 дней с Джилиан Майклс

Пандорра

А я после работы занимаюсь, на выходных попробовала метаболизм - 20 мин выдержала только ))
А с понедельника 30ти дневку начала. В понедельник тяжеловато было, вчера уже проще.

arushka111

Пандорра писал(а):

А я после работы занимаюсь, на выходных попробовала метаболизм - 20 мин выдержала только ))
А с понедельника 30ти дневку начала. В понедельник тяжеловато было, вчера уже проще.

я тоже на 30дн :cool_cool:

20 мин. для меня - самое оно
А метаболизм сколько времени?

Шерда

А я чтобы вечером не было риска профилонить решила утром заниматься, ну а вечером - когда есть время и желание :smu:sche_nie:

дополнительную тренировочку провожу
arushka111
Метаболизм длится примерно 45-50 минут (я вступление проматываю :smu:sche_nie:

)

Пандорра

Шерда

Я утром не могу себя в 5 утра поднять :-(

Встаем в 6 с сыном. собираемся и бежим в садик, а потом я на работу еду.
Поэтому я себя после работы заставляю :mi_ga_et:

Шерда

Пандорра Самое главное, чтобы после работы получалось себя заставить. У меня вечера заняты и детей пока нет :-):

Пандорра

Шерда

Пока что получается :a_g_a:

arushka111

Шерда писал(а):

arushka111
Метаболизм длится примерно 45-50 минут

Шерда

Пандорра
Так держать :cool_cool:

Для меня вечером тренировки легче даются, с утра организм спит еще :-)

arushka111
Без паники! У тебя есть шансы не только выжить после этого, но и нормально передвигаться на следующий день :mi_ga_et:

Пандорра

Шерда

Спасибо!

матасик

сегодня третий день с Джилиан!!!тело болит, но ощущения супер :ya_hoo_oo:

.....читала, что на первых неделях у многих вес прибавляется.Это правда?????Почему????....толстеть не хочется, наоборот похудеть хочется)))) :ze_va_et:

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции