Спасибо!Это именно тот ответ, которого мне не хватало:) Сама вроде уже настроилась на занятия, но вот такого рода пиночка ждала В принципе, чего думать-то, оно же в любом случае за раз не пропадает, как что-то смущать будет, всегда же можно прекратить на время занятия.

Только заметила ...
Асарс, с Днем Рождения!!!

Musien, спасибо!!!

присоединяйся тренек много, выбор большой

doll_
Сейчас живу в Приморском крае на Дальнем востоке . У нас тут есть маленький поселочек раньше даже минералку делали там, потом понятно все развалилось, а колодцы остались. Вот и ездят туда тоже из ближайших населенных пунктов за водичкой. Из крана течет вода всегда с легким рыжеватым оттенком )) железа очень много. Иногда бывает и вообще ржавая. Так что так.
А я сегодня наверное сделаю перерыв в занятиях. Видимо перезанималась, пресс очень болит даже во сне поворачиваться больно. Я вчера утром позанимлась, вечером думала не буду. Но потом настроение чего-то стало плохое, еще муж по делам ушел. Стало скучно и решила все-таки осилю тренировку. Далась мне уже легче ( нет проблемным зонам ), но с выпадами не дружу и все. Заменяю их упражнениями из Синди ( махи ногами различные ). Но могу сказать, что вчера прямо какое-то отчаяние было после треньки. Может конечно настроение такое было, но у меня было ощущение, что я как резиновая кукла вроде и упругое все в тонусе, а раздутая. Но вот сегодня утром встала покрутилась перед зеркалом чисто внешне видно что мышцы пресса подтягиваются. Не так конечно кардинально видно как в отзывах читала, но результат есть пусть даже маленький. Очень хочется чтобы руки спали в объемах. Пока не мерила, буду после первого уровня 30ти дней замерять посмотрю.

marrgo_2013, куколка, открой личико, создай информер, а то никакой инфы о тебе ни роста, ни желаемого веса! и не огорчайся, все мы на пути красоты

Асарс
Попыталась )) с возрастом никак не справлюсь ))))) оказывается тут вообще столько интересного в настройках и личном кабинете )) Не копалась просто. Посижу как будет времечко разберусь с вашими форумскими премудростями ))))

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:
Асарс
Я создала, даже с возрастом справилась, но тут его не вижу как у вас у всех отображается ))) что я не то сделала ?

Привет! Хоть тренировок у меня и так много - решила позаниматься с Джил, тут столько отзывов о ней. Первый раз сделала - подумала как-то слабовато, дай я еще второй уровень пройду Через 5 минут думала сдохну. На следующий день решила буду постепенно заниматься, пока одного уровня хватит
Результатов пока не особо видно, пятый день всего занимаюсь, но сама Джиллиан очень нравится. Хот наколенник начал спадывать, наверное растянулся

Девочки, каким должен быть вес гантелей? Я ооочень начинающий спортсмен

1-3 кг. Думаю, для очень начинающих 1-1,5 вполне хватит.

Я начинала с бутылок по 0,5 л с водой, тоже ну ооооочень начинающая была потом купила гантельки по 1,5 кг))