21 Day Fix + Extreme

Асарс

Vukolova

Рипы потяжелее будут нашей, как справляешься??? Особенно 4-й :ps_ih:

Vukolova

Асарс
Я еще только на 1-ом, осталось 2 денечка :-)

. Мне и на 1-ом тяжеловато :a_g_a:

Асарс

Vukolova

вот я об этом и говорю, при всей моей любви к Джил, я бы тебе посоветовала на ФИКС!!! :-):

т.к. далее пойдет сложнее .

Vukolova

Асарс
Я так поняла, что на фиксе есть и часовые тренировки, мне это долго, я в пять утра встаю, чтобы получасовые успеть... Вот пересмотрю свой бассейн, чтобы вечером время было, тогда и попробую...

Асарс

Vukolova

нет там все по полчаса, это на третьей неделе нужно делать две, но ведь мы же не подневольные, можем и по одной, я вот сегодня тоже только в 5.20 встала и две треньки по времени не успевала, сделала одну и довольная пошла на работу !!! :-):

ОлюсяЧ

Vukolova писал(а):

Асарс писал(а):

присоединяйся, эта программа очень подходит для начала. Если будешь с нами, то к лету мы на тебя будем равняться!!! :-):

Это уж ты загнула!!!
Я пока сейчас после 30-тидневки начала рипы Джиллиан, надо их осилить, раз начала... По времени меня очень устраивает - занимаюсь по утрам до работы. А потом хочу попробовать вашу. Вы как раз доделаете, а я к вам с вопросами буду приставать :-)

Я вообще не понимаю ничего!
первое: наша ТАНЯ- пример для подражания и выглядит великолепно!
второе: я совмещаю Джилл и фикс- нормально, просто мои девочки (Таня и Аня) с гантелями - ух, а я , по - детски, без силовой нагрузки делала - завтра гантельки по - тяжелее возьму, надо же все постепенно, правда!?
третье: главное, чтоб время было для занятий, по часу- это тоже героизм, но я так боюсь, чтоб не сорваться, потому что теньки по часу, а еще если их 2!!! скоро устаешь и нападает лень.... лень делать.... я даже и сейчас себя нудю, ой вынуждаю на спорт!

freya

Вчера я тренировку пропустила, зато много ходила - был гуляльный день :-)

Сегодня делала пилатес. И пока занималась, всё думала - как интересно, в каждой тренировке всё новенькое, задействуются всё новые мышцы и суставы... Ну никогда бы не подумала, что просто двигать ногой, лежа на боку, может быть так тяжело :smu:sche_nie:

Планка у меня одно из любимых - ни каких проблем, но вот лодочка(или супермен) :sh_ok:

просто кошмар!!! Понимаю, что надо! стараюсь... но страдаю пока делаю :hi_hi_hi:

А у вас есть упры, которые для вас ужас?

Vukolova

freya
Доброе утречко!!! Хорошего денечка! Я могу сказать, что мне почти все тяжело делать - и лодочку и планку, а особенно нижний пресс, вот такая я квашня :a_g_a:

. У меня сегодня пот даже с носа тек :-)

freya

Vukolova писал(а):

У меня сегодня пот даже с носа тек

А ты что сегодня делала?

Vukolova

freya писал(а):

А ты что сегодня делала?

У меня сегодня рипы были последний день первого уровня, все дни вроде нормально было, а сегодня чего-то напряжно

21 Day Fix + Extreme

Кто сейчас на конференции