Всем здравствуйте!
Занимаюсь по т25 7 неделю, прошла Альфа, теперь вторая неделя Беты. Я в восторге, очень нравится. Где-то недели через 2 после начала увидела изменения фигуры. Это очень вдохновляет! Привожу себя в порядок после 2 родов. Сначала думала только Альфа пройти, втянулась.

ArchiRa, нас наверно здесь пока в теме только двое :)
Я тоже ориентируюсь в основном на визуальный эффект, у меня тоже динамика положительная. А что по цифрам у вас? Объемы и вес вы замеряете? Какая динамика?

Я начала с диеты, вес был 75 кг, после родов все никак не получалось себя привести в порядок. Поэтому пришлось на диету сесть + витамины. Кормлю же еще дочку. Сейчас 65 кг, за 3,5 месяца это хороший результат. Мой вес до беременности.По объемам бедра похудели с 106 до 97 см, живот подтягивается, уже 72 см, жирок после родов уходит. С Шоном занимаюсь 7 неделю, начала чтобы кожу к мышцам подтянуть. Вообще классная программа, я в компрессии прыгаю, вчера еще на размер меньше чулки взяла. Это очень радует.

Отпрыгала первую неделю Альфы. Что то очень захотелось убойного веселого кардио, после пилатесов с Элен Баррет. Джиллиан не люблю-не моя по энергетике, после нее какая то неприятная усталость и послевкусие, колени режет и тд и тп.
Просто побегать и по дорожке походить-тоска смертная.
С Шоном все совершенно наоборот, напрягаюсь первые пять минут, потом мышцы разогреваются и как второе дыхание открывается. Ничего не забито, сил валом! Почему я раньше не натыкалась на его эту программку? почему то сразу испугалась мегаубойного инсанити и не стала рассматривать программы этого тренера, а он огого. Цель-сдвинуть плато, мне надо добить еще 10 кг, тело видимо так привыкло к пилатесу, даже оч динамичному, что процесс тотально стал и не туда и не сюда. Надеюсь им ускорить метаболизм.

15 дней назад закончила вторую фазу по этой программе. Ела 1850-1900 ккал.
Результаты: вес не изменился вообще. Тело стало более упругим, четче контуры, особенно ноги. Животик стал изящнее, но не сильно. Выносливость выросла в разы.
Сделала вывод: программа скорее для поддержания, чем для похудения. Третью фазу проходить не буду. Поищу силовые + буду использовать speed из этой программы как кардио.

P.S. только вернулась из Италии, проходила в день по 20-25 км, питалась просто на убой: до 4 пироженок в день + пицца (какая в Неаполе пицца!!!) + паста во всех ее проявлениях. Похудела за 10 дней на 1.5 кг Информер неправильно вес показывает, сейчас вес в районе 55 кг.

Batusi
Я сбросила именно последние 8 кг на Боди Революшен за 3 месяца, шикарно ушли объемы (минус 6 см в талии!) . Ела тогда сначала на 1750 ккал, в конце - 1850 ккал, просто чтобы замедлить процесс похудения.

Шон очень классный! И тренировки отадные! Динамичные, энергичные, разнообразные! все как я люблю! скинула с ним за 4 месяца 10кг. при условии, конечно, относительно правильного питания. потом пошла в зал занялась силовыми и как-то его забросила. А сейчас после праздников набрала немного.. И вот Шон, я сново с тобой!

Все тут понятно с вами

доброго дня, девочки! решила попробовать Т25.сегодня начала альфу, но не могу найти speed 1.0 и total body circuit. если кинете ссылкой где скачать, буду благодарна)

гм, любая программа будет либо для похудения либо для поддержания.
в зависимости от того сколько и что в рот кладешь.

а уж сравнивать программы шона и джилл - это уже за гранью моего понимания.

любые программы джилл в разы проще и легче.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Чета я в недоумении,
одна пишет, что т25 - просто разминка.
другая - что программа для поддержания веса, а сама ест в три горла.

Последний месяц на Джилл я ела столько же сколько на Шоне. Результат - разный.

Это не так. И у Джилл и у Шона (представьте себе) есть программы разного уровня, от начинающих до продвинутых.
Хотя, понятно, уровень Шона в продвинутых программах более продвинутый
Кстати, в Т25 то что делает девушка Таня - это уровень совсем начальный.

1900 ккал - в 3 горла? Ну разве для тех кто худеет на 1200 ккал и считает, что это правильно.
Это нормально (и даже мало) при моем росте, весе и физической активности.