Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 18:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 794 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 11:09 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
:pri_vet:-:
ссылка на тему Табата viewtopic.php?f=46&t=5884
ссылка на тему 5 Тибетских упражнений viewtopic.php?f=46&t=6023

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 11:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Ну никак не убрать жирок только на боках тренировками :hi_hi_hi: Однозначно - только липосакция.

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 15:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2013
Сообщения: 143
Изображений: 0
Откуда: минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 41

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
stpetersburg писал(а):
Ловкая Морковка писал(а):
Pofu
А говорят, что при "меньше есть" первыми уходят мышцы. а не жирок

надо кушать много белка, чтоб мышцы не уходили, а сжигали жир. И да,спорт,спорт и еще раз спорт (кардио) Только это и сжигает жир.

Кардио жирок почти не сжигаю. Вы столько просто не сможете пробежать, и постоянно увеличивать нагрузки надо чтоб результат был.
Лучше силовые чтоб жир сжечь

_________________
Изображение
медленно может...но уверенно!!!
Изображение
Изображение
Изображение
цель один - вес 70 кг
цель два - вес 65 кг
цель три - вес 60 кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 20:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки посоветуйте какую нибудь не сложную (но и не халявную) программку чтоб дома заниматься. Не мышцев ради, а похудения для.

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 20:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка
А что тебе ближе: растяжки, силовые упражнения или бег-прыг?... Ты сама должна попробовать, подобрать - чего хочет твоя организьма. :-)

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 20:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Nanika бег-прыг - сердечко пошаливает :smu:sche_nie: А говорят, без кардио никуда. Растяжка? Зачем растяжка? Мне втяжка нада :-) Втяжка всех частей тела вовнутрь. Особенно пуза.

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 20:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка
Растяжки и скручивания - очень полезные :cool_cool: А гибкая грациозная лань лучше худой коровы! :-) :-) :-)
Глянь в моем блоге, план тренировок, я там все сочетаю понемножку. Может что-то подойдет тебе. :du_ma_et:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 21:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2013
Сообщения: 170
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 100

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (13)
Nanika, спасибо вам огромное за ваш блог и за то, что там оказалась ссылочка на блог Ярослава Брина :spr_ing2:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 19:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
девы, во время кд спорт возможен? в каких вариантах?

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 01:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 07.01.2013
Сообщения: 296
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 151

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка писал(а):
девы, во время кд спорт возможен? в каких вариантах?


Зависит от КД) У меня обильные, что мне при быстрой ходьбе надо памперсы покупать))) Есть люди, кто полноценно занимаются. В лобом случае тяжёлые веса и упражнения на пресс не рекомендуются.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 794 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, BingBot, CCBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, katany-83@mail.ru, Kuwait, lina52, MetaExternalAgentBot, semagelena, SentiBot, suitjacket, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Потеряшка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB