Я за тобой спешу, как обычно... Сегодня первый уровень Убийцы живота опробовала страшно представить, последующие уровни...

Асарс
АААА, я знала, ты не устоишь перед соблазном
Я завтра начну, с правильной едой и сфотаю ДО свой живот.
Ну скажи же тренька зачётная??? И попрыгали и покачались и балланс

Иннхен, я в субботу удалила зуб, по сути нельзя заниматься 3-4 дня, но я же так не могу, вот и решила твой Киллер попробовать, а то 4-й Рип очень напряженный...
Сегодня опять Киллер сделала, ТРЕНЬКА СУПЕР, почему-то очень потею, прямо льет в конце,
в общем, я с тобой, тоже сфотаю живот и через 6 недель сравним... а Рипы доделаю плюсом, как только десна оклемается...

я узнала, что есть еще пара новеньких тренек от Майклс, после Киллера и их опробуем: еще одна йога и хард боди

Асарс
ну классно, что я не одна, это мотивирует
Хард Боди я уже видела, в контакте выкладывали, меня смущает время, я столько не выдержу

Асарс
Аня, у нас с тобой была очень неприятная интимная проблема во время тренировок . У меня она вроде прошла как только я попривыкла к нагрузкам, а вот сейчас опять появилась на кардио №2 из революции и на прыжках со скакалкой. Ты избавилась от этой проблемы? И как ты это сделала?

Я опять с вами! Без спорта, без джиллиан никак!
Дочку в садик устраивала не до себя было, теперь хоть с утра есть время на себя для занятий, с ней тяжело отвлекает постоянно .реально жир на мне! Ужас просто

eva_ina, Натусь, ничего не делала, сейчас ттттт нет проблемы, но я последнее время кардио не делала...

Динарка, давай ударим спортом по жиру... а я думаю, куда ты пропала...

Иннхен, я фотки сделала, в начале ноября поглядим Ну, после Киллера видно будет, может и хард боди к Новому году пройдем..

а там появится ВЕРИХАРДБОДИКИЛЛЕРБАДИ...

привет девченки..я с Джилл только 30 дневку тренируюсь,и то только два уровня прошла....но явно видно,как накачались икры,даже племянница заметила,хотя она не знала,что я заниматься начала..но на мышцах икр- есть жир 2 см точно,,,,,я вот думаю.если жир уйдёт ,может они не будут такими большими,а то на каблуках не очень смотрится .........а если и дальше продолжать они еще больше станут?

Оля-ля;)
поверьте мне, накачать икры только с этой программой-довольно сложно, я бы даже сказала нереально. Подтянуть-да.
Обращайте внимание на правильность выполнения прыжков-приземление идёт на всю стопу, не только на носочки.
То, что ножки форму меняют-это же хорошо, значит хорошо работаете Естетсвенно когда уйдут те 2 см жира, объём уменьшится.

Асарс
я фотки так и не сделала...отдала свой ноут на ремонт, а карта от фотика там осталась. Признаться честно, у меня с питанием сейчас полная ж...а, стресс-жру немерянно...но занимаюсь. Сегодня перешла на второй уровень, так как первый ну очень легко идёт. А вот сегодня я выжала из себя всё возможное и была совсем даже не на высоте...

Иннхен, молодец , я за тобой не успеваю,

но эту неделю 1 уровень продолжу и рипы за мной, пока только 2 треньки на 4-ом уровне сделала, а надо 7.

а с питанием у меня тоже траблы, но я себя беру в кулак и отсижу таки 5 недель до своего 34-летия на Диете Протасова и до этой же даты Киллер пройду...