Я пришла похвастаться
Я закончила Боди Революшн Довольнаяяяя!!!! Потому что после последних воркаутов я была никакая
На неделе попробовала йогу, что-то не поняла ощущений, но мышцы спины и трицепс болели сильно (это не смотря на БодиРев ), наверное надо повторить...Мне хочется сейчас чего-нибудь спокойного, без убийственных прыжков с гантелями наперевес
Сегодня сделала силовую, давно глаз положила-мне понравилось!!! Глянула одним глазком второй уровень-это определённо стоит сделать

Теперь думаю, как бы совместить йогу и силовые, банально через день? И воскресенье выходной? Две в день мне не хочется делать, времени не хватает....

Иннхен, принимай поздравления!!!!!

я и йогу делала, мне вторая больше нравится и силовую практиковала... сейчас на рипах обязательно и прочие для души...

кажи тело...

Асарс
, не, не покажу....после отпуска жру аки коняга, поэтому заплыла прилично Хотя вот выносливостью своей довольна, хоть какой-то толк от занятий
Теперь буду паинькой, питание надо перестраивать, а то булочки и пирожки даже в сочетании со спортом очень быстро откладываются в ненужных местах

обїясни, пожалуйста, что дает йога?

И ещё вопросик у меня к тебе Ты силовую делала с гантелей или с гирей??? Первый уровень то можно с гантелей приспособится, а второй прокатит???

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Тависа
, именно этот комплекс для похудения, т.е. сжигание жировой ткани. Силовая для роста мышц и конечно жирок тоже уходит. Сочетая, хочу подсушится быстрее

это какой-то особенный или специальный комплекс?

Тависа да фиг его знает, это вообще моя первая йога, никогда не практиковала, а всё больше по силовым....
ну по крайней мере называется он "йога для похудения", спокойненько так всё, медленно, не особо напряжно-но мышцы потом адски болели...

Иннхен, про фото поняла, сама такая , дала себе месяц привести себя в порядок...

про силовую я с гантелей и первый, и второй... то бишь начинающая была... я уже писала у меня в деревне была гантель 5,6 кг, сейчас мои 2 кг на некоторых упрах мне кажутся ватными палочками.. а о гире я все еще мечтаю...

Тависа, у Джил очень динамичная йога, я не с первого раза оценила, а теперь иногда, когда прыгать не охота делаю йогу, правда от нее тоже потею...

Асарс
, попробовала я сегодня силовую 2-ой уровень Прикольно так С гантелей делала, у меня она 4,5 кг. Думаю накинуть до 5 ровно, и буду делать с ней. Первый уровень слабоват как-то, тоже хороший, но тело требует большей нагрузки.
А вот йогу пока первый оставлю, гибкости не хватает мне и эта чиранга-чаранга на руках мне плохо даётся, приходится на колени вставать-буду тренькатся, чтоб нормально получалось.

ой, да эта "чара-ёнга" жесть, я ее каждый день делаю в приветствии солнцу, стараюсь по минуте стоять

ну, вот рипы закончу и силовую вспоминать буду по твоей наводке, а для души сегодня Киллер бедер третий уровень делала, такое наслаждение....