21 Day Fix + Extreme

Асарс

freya

я уже писала сегодня, что ужаснулась от своего фото прошлогоднего, там с лицом такая беда :-(

решила к тебе прислушаться и заниматься в удовольствие, без фанатизма, а то Страшенная Я на голодном пайке. :-)

+ месяц назад увидела сестру мужа похудевшей, так ведь это форменный ужас, -10 кг И +10 лет РЕАЛЬНО!!!! ЗАЧЕМ???

В пятницу она уже не такая была, вроде малость набрала и помолодела! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
freya

у нас и рост одинаковый :-)

freya

Асарс писал(а):

заниматься в удовольствие, без фанатизма,

У меня то свои заморочки на этот счёт :secret:

Ну ладно, добилась хороших результатов, дальше больше... наращиваю темп, веса, время, диета... А что дальше?... Всю жизнь держать такой темп, например для меня не реально. Что же будет если настанет момент и придется всё бросить :du_ma_et:

Что случается с профессиональными спортсменами, когда они заканчивают? Единицы остаются в форме, хотя знаний у них, пожалуй, побольше чем у нас. Вот этого я боюсь. А такой ритм занятий как у меня, я могу поддерживать всю жизнь. Я не настаиваю, что это верное решение для всех - это моё видение, мне такой образ комфортен, позволяет поддерживать форму, но не мешает жить :-)

Асарс писал(а):

у нас и рост одинаковый

ОлюсяЧ

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Асарс ОлюсяЧ
Девочки, как здорово - у вас и возраст одинаковый и деток по трое - героини!!! :bu_ket:

[/quote]

у меня - так получилось... но, честно, я больше не хочу рожать, памперсы и т.д.и т.п. а так - то готовую ляльку воспитала бы! :-)

Добавлено спустя 9 минут 47 секунд:
А я хочу сказать, как сказала Джиллиан Майклс: "Я достигла того, к чему стремилась и поддерживаю себя в форме, я не считаю калории, я ем все, что захочу, но и тренируюсь по полчаса каждый день обязательно!"
Вот и я хочу привести себя в норму и поддерживать это долгие годы, как ты , Танюш! Спотр - это же здоровье, а нет ничего лучше , как быть здоровым, не так ли??? Тем более дети, надо для них выглядеть соответствующе, потом и внуки будут, наверно захотят, чтоб бабулька у них спортсменка была? :-)

Я вспоминаю свое детство: мама всегда на диване, вот и ей сейчас 59, вроде - молодая женщина, а чувствует себя на все 70, ну, она так говорит: это и куча болезней, и лишний вес и т.п. Понимаю, что к этому она пришла постепенно за долгие годы. А я так не хочу!

Кстати Аннушка, по сравнению со мной - худышка, а я дилетант, не говорю, что фигуры нет, но пресса нет и ножки боевого слона, но я себя же оправдываю: я только начала!!!! вот постепенно и стремлюсь к совершенству.

freya

ОлюсяЧ писал(а):

Спорт - это же здоровье, а нет ничего лучше , как быть здоровым, не так ли?

ОлюсяЧ писал(а):

Тем более дети, надо для них выглядеть соответствующе,

Совершенно согласна!!! У меня в этом году был юбилей и сын приезжал. Когда он поздравлял, я чувствовала, что он мной гордится, мне было приятно :smu:sche_nie:

Выложу фото, посмотрите :hi_hi_hi:

Я с сыном(файл убрала)

Vukolova

freya
Замечательно выглядишь, на все 100%. :cool_cool:

Извините, что вмешиваюсь, но читаю вас с первой странички. Не влажу с разговорами, потому как 90-килограммовой тушке стыдно даже показываться на ваших просторах :-)

. А вы все умнички, пишите почаще, читать буду с удовольствием!

Mandarin_ka

freya, отлично выглядишь, так держать! не верится, что у тебя такой взрослый сын!

а я вчера не занималась, уехала в командировку в семь утра, в шесть вечера приехала, а на семь у нас сауна. пришли в десять, думала смогу потрениться, но не смогла. так что сегодня будет две тренировки, не хочу отставать!

freya

Vukolova писал(а):

выглядишь, на все 100

Вообще то мне только 50 :-)

Vukolova писал(а):

Не влажу с разговорами, потому как ...... стыдно

А это что за глупости?!!! :sh_ok:

Я прям в ступоре... Мы все для чего здесь собрались? - боремся со своими проблемами!!! И общение в этом как раз помогает - поддерживает, направляет. Если ты считаешь кого-то лучше тебя, надо к ним как раз тянуться, чтобы чему то научиться и самой измениться. Вот я всегда на Анечку равняюсь. В ней столько силы, и воли, и желаний, и мастерства, и веры... Нельзя ориентироваться на анекдот " Хочешь быть красивой и стройной - дружи со страшными и толстыми" :hi_hi_hi:

Так что не откладывай и присоединяйся к нам :ya_hoo_oo:

Vukolova

freya писал(а):

Вообще то мне только 50 :-)

Льстить не буду, но и 50 бы не дала, многовато! :a_g_a:

freya писал(а):

Так что не откладывай и присоединяйся к нам :ya_hoo_oo:

С удовольствием!

Асарс

freya

А я за тобой тянусь. :)-(:

Vukolova

присоединяйся, эта программа очень подходит для начала. Если будешь с нами, то к лету мы на тебя будем равняться!!! :-):

девочки сегодня часа не нашла, сделаЛа только ПИЛАТЕС :du_ma_et:

Vukolova

Асарс писал(а):

присоединяйся, эта программа очень подходит для начала. Если будешь с нами, то к лету мы на тебя будем равняться!!! :-):

Это уж ты загнула!!!
Я пока сейчас после 30-тидневки начала рипы Джиллиан, надо их осилить, раз начала... По времени меня очень устраивает - занимаюсь по утрам до работы. А потом хочу попробовать вашу. Вы как раз доделаете, а я к вам с вопросами буду приставать :-)

21 Day Fix + Extreme

Кто сейчас на конференции