Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 фев 2026, 08:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 08 июн 2020, 13:17 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 12.05.2020
Сообщения: 25
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Сначала полностью проверьте свой организм. Сердце обязательно. А потом уже рекомендую начать с ходьбы. Только не тренажер, а пересеченная местность. Зимой ходите по снежным сугробам. Поверьте за минут 10-15 просто умотаетесь. Этот способ рекомендовал Александр Шлеменко, боец мма


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 31 авг 2020, 13:10 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 31.08.2020
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Все советуют начинать с кардио+диета


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 00:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.08.2020
Сообщения: 306
Изображений: 0
Откуда: маленькая северная деревенька
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
nasta1990 писал(а):
Все советуют начинать с кардио+диета

С большим весом даже ходить тяжело. У меня есть коллега, звала ее пару лет ходить со мной гулять в парке, ей даже это сложно сделать, поэтому она себя еще больше загоняет в порочный круг: надо худеть, чтобы худеть надо ходить, а ходить из-за веса тяжело... Поэтому мне кажется, что лучше всего начать ходить в ближайшем парке или сквере, по 15-20 минут в день, а потом втянешься :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 29 окт 2020, 20:35 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 27.10.2020
Сообщения: 13
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Дмитрий14 писал(а):
Сначала полностью проверьте свой организм. Сердце обязательно. А потом уже рекомендую начать с ходьбы. Только не тренажер, а пересеченная местность. Зимой ходите по снежным сугробам. Поверьте за минут 10-15 просто умотаетесь. Этот способ рекомендовал Александр Шлеменко, боец мма

Плюсуюсь. Именно так начинать худеть при большом весе рекомендуют врачи.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 23 фев 2021, 13:21 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2021
Сообщения: 40
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
Думаю самое лучшее - это ходьба и танцы, главное в удовольствие.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 20 июн 2021, 16:01 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2021
Сообщения: 5
Пол: Мужской
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (2)
Спорт? Сначала чистка, как минимум.
Щитовидку ту же проверить.
Просто сердце может и не выдержать.

_________________
Продаю комплекты: Дачник; дачник +; Спортсмен; спортсмен +. Специально подобранный чай для оздоровления + гель от ушибов синяков растяжений и так далее. https://ur-l.ru/hjx или мой блог https://forum.calorizator.ru/blog/Evgesha21/


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 20 авг 2021, 16:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4816
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,489

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Evgesha21 писал(а):
Спорт? Сначала чистка, как минимум.
Щитовидку ту же проверить.
Просто сердце может и не выдержать.

Чистка - развод



дефицит калорий и пешие прогулки, можно плаванье или аквааэробику

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 24 авг 2021, 13:55 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 24.08.2021
Сообщения: 7
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
кардиотренировки сильно скидывают килограммы, но мышцы в тонус не придут. Силовые и кардио + правильное питание и сон и всё получится


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 25 авг 2021, 03:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7512
Пол: Мужской
В наличии: 5,609

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
angelka_kishivatova писал(а):
кардиотренировки сильно скидывают килограммы, но мышцы в тонус не придут. Силовые и кардио + правильное питание и сон и всё получится

еще хорошо абонемент на лекции в художественной галерее купить
на слайды баб толстых рубенсовских глядеть
нет предела совершенству новая жизнь начинается с радикального отказа от старой

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 27 авг 2021, 07:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67778
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,239

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
angelka_kishivatova писал(а):
кардиотренировки сильно скидывают килограммы, но мышцы в тонус не придут. Силовые и кардио + правильное питание и сон и всё получится

100% :a_g_a:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alussik, Анна Белокурова, BingBot, ClaudeBot, СОА, светдим, FeedBurnerBot, GoogleBot, jan-karl, Luchs, marilena0, Marina_Body, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TANAJ, Tatiana Kuchmenko, Turin, vladimirsaz, Хозяйка жизни, YandexBot, коломыя, М@рг@рит@, Наталья Ф, Татьяна tatiana


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB