Сначала полностью проверьте свой организм. Сердце обязательно. А потом уже рекомендую начать с ходьбы. Только не тренажер, а пересеченная местность. Зимой ходите по снежным сугробам. Поверьте за минут 10-15 просто умотаетесь. Этот способ рекомендовал Александр Шлеменко, боец мма

Все советуют начинать с кардио+диета

С большим весом даже ходить тяжело. У меня есть коллега, звала ее пару лет ходить со мной гулять в парке, ей даже это сложно сделать, поэтому она себя еще больше загоняет в порочный круг: надо худеть, чтобы худеть надо ходить, а ходить из-за веса тяжело... Поэтому мне кажется, что лучше всего начать ходить в ближайшем парке или сквере, по 15-20 минут в день, а потом втянешься

Плюсуюсь. Именно так начинать худеть при большом весе рекомендуют врачи.

Думаю самое лучшее - это ходьба и танцы, главное в удовольствие.

Спорт? Сначала чистка, как минимум.
Щитовидку ту же проверить.
Просто сердце может и не выдержать.

кардиотренировки сильно скидывают килограммы, но мышцы в тонус не придут. Силовые и кардио + правильное питание и сон и всё получится

еще хорошо абонемент на лекции в художественной галерее купить
на слайды баб толстых рубенсовских глядеть
нет предела совершенству новая жизнь начинается с радикального отказа от старой

100%