Девочки, подскажите пожалуйста - с 20.08. занимаюсь по Джиллиан "30 дней" - заниматься нужно каждый день без выходных или все же нужны перерывы?

Марго2012
она рекомендует 5 дней занятий 2 выходных

А мне казалось что 30 дней делается без перерыва Я делала без выходных

Девочки, Вы меня засмущали

Так : для новичка лучше плоский живот, я хоть и не новичок, но летом при отсутствии путевого инета по нему занималась на память, и очень мне понравился эффект... фотки постараюсь подобрать...

Революцию я прошла, понравилась, но чего-то очумительного эффекта по телу не ощутила, видимо глаз замылился и теперь все плюсом, но "ведро уже полное"

У кого ножки не очень, советую Киллер по ягодицам, этот курс я тоже прошла, и отражение моих ног меня радует безмерно...

Сама буду этот месяц заниматься по "Похудей за тридцать дней", а потом буду опять Революционизировать к Новому году...

Не забываем соблюдать диету, никаких булочек и много белка и будет нам СЧАСТЬЕ...

ПыСы вчера не занималась, так сегодня прямо как накркотика требовало тело зарядку, отмахала две: утром и сейчас...

Привет всем! Начала сегодня второй уровень, чуть не померла! Первый по сравнению с ним - развлекуха!

elena760208
да,мне второй уровень тоже тяжко давался, но все уже в прошлом=)

Вот он мой обещанный отчет о результатах 30-ки от Джилл.
вес 90( -0)
ОГ 100(-0)
ОТ 87 (-3)
ОБ 121,5 (-0)
Признаться ожидала большего, ну что есть,то есть.

elena760208
Когда я первый раз сделала второй уровень, у меня были похожие эмоции, в голову закрадывалась мысль, зачем я себя так мучаю Но вроде всем тяжко на втором, вроде говорят трейтий по-легче, скоро узнаю

На третьем будете отдыхать

Ура!!! Он у меня уже совсем скоро