30 дней с Джилиан Майклс

eva_ina

Анюта, с возвращением тебя! :bu_ket:

Мы требуем фотки, заодно покажешь новеньким каких результатов люди добиваются с Джилл.
Azalija
рипы от шредов отличаются тем, что в рипах 4 уровня, а не 3. Первый уровень более легкий, чем первый уровень в шредах. В первом уровне не так много прыжков и упражнения другие. Вот и все отличия.
Убица булочек я пробовала только первый уровень, нагрузка там неплохая. Как раз для начально-среднего уровня :-):

Попробуйте вам должно понравиться. Но лучше про него узнайте у Ани (Асарс
) на его долгое время делала.

*Amelia*

eva_ina
это я спрашивала)) спасибо!
А насчет преса не знаешь? Киллеры и кубики различия сильные? Мне наверно лучше то,что полегче...

eva_ina

Ой, простите, девочки! :-):

eva_ina

*Amelia*
Ты имеешь виду Киллер авс и Плоский живот за 6 недель? Если да, то мое мнение таково. :-):

Киллер авс мне не очень понравились, во-первых для меня они легче, чем плоский живот. Во-вторых, киллер авс без перевода, и на мой взгляд упражнения меняются слишком быстро, только понимаешь как делать упражнение, как уже начинается другое. Но если ты переживаешь за то, что будет слишком тяжело то курс построен таким образом, что упражнения идут в два сета. То есть если будет слишком тяжело, делаешь просто один круг вместо двух.

lano

Всем приветик! :-):

Решила заниматься С Джилиан, качала программу "Нет проблемным зонам" - очень понравилось) :bra_vo:

Кто-нибудь по ней занимается?Какие результаты? :-):

Eleena

Асарс!
С возвращением :)
И сразу большая просьба, раз уж ты спец по Джиллиан, посоветуй , пожалуйста, с чего лучше всего начать заниматься с ней. чтобы не убить себя и втянуться в это дело.
А то уже какой раз начинаю и бросаю из-за нагрузок (((

samara

Асарс
Хотелось бы узнать Ваш отзыв, как более опытной, о программе Революция тела, заранее спасибо=)

*Amelia*

eva_ina
спасибо!

lenusyka79

Всем привет! Я подхожу к завершению 1-го уровня "Стройная фигура за 30 дней". Хочу сказать, что значительно легче, возможно даже стало легко, не смотря на мой вес. Одно но.... болят очень коленные суставы. Стала заниматься через день, потом вообще 3 дня отдыха сделала. Опять болят. Занимаюсь в кроссовках. Выполняю все правильно. Может с моим весом еще рано такие нагрузки? Останавливаться не хочу: уже втянулась, есть результат

samara

lenusyka79
здоровье стоит поберечь, думаю коленки вам еще пригодятся, замените на другие занятия без нагрузки на ноги, как станет лучше, можно будет попробовать вернутся к джил

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции