Спасибо, девочки, за отзывы! А то я подумала, что у всех, какое-то спортивное прошлое есть, что вы в таком восторге от Дж.М ))) Наверное, да, слишком рьяно я взялась. Плюс сейчас на диете Дюкана. Не голодаю, нет, но вес теряла быстро и сразу ещё нагрузки такие. Организм решил на всякий случай в обморок упасть :)

Но программа, действительно, просто супер! Буду потихоньку тогда пробовать.
Я сразу вспомнила про По из "Кунфу Панда" - "ну, я не мастер... давайте начнём с нулевого уровня" )))

Ещё вопрос!
В какое время дня занимаетесь?
Я взялась вместо зарядки , по утрам (где-то такую рекомендацию прочитала), но по утрам я вам скажу - жесть!
Хотя, для меня вся эта программа жесть, как оказалось. )))

Eleena
я чаще всего занимаюсь по утрам, проснулась, позанималась, в душ сходила и вуаля бодра и полна энергии на весь день

samara
Я, пожалуй, не смогу по утрам. Работаю сменами. С ночи не особенно утром распрыгаешься ))
Но, по возможности, попробую.
Хочется результатов. Такие хорошие отзывы об этой программе. Да и обо всех программах Дж.М, собст-но )))

Eleena
это да, у меня такой график пока на работу не вышла, а там будет видно, буду подстраивать занятия

У меня осталось 6 дней 3 уровня, в следующий понедельник поделюсь результами, так как замеры по понедельникам

Eleena
я занимаюсь вечером через 2 часа после ужина , тоесть в 8-9 часов вечера

Eleena


я занимаюсь тоже по утрам, заряд бодрости на день обеспечен

Я первых 2 уровня занималась всегда с утра, а третий только раза 2 с утра получилось, остальное вечером) Плоский живот всегда вечером делаю, с утра не хватает времени) Я тоже занимаюсь через 2 часа после ужина)

samara

Завтра как раз понедельник! :)
Делись обязательно. Здорово реальные результаты видеть.
Может, и я сентября ждать не буду, а завтра начну.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:


И нормально себя чувствуешь? Или ты поздно спать ложишься?
Я просто боюсь, что если я вечером буду заниматься, мне захочется чего-нить съедобное заточить ))) а после 21.00 кушать уж точно нельзя )))

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:


Вот ты молодец какая!
Я тоже сразу взялась и за Дюкана и за Джилиан, но не выдержала нагрузки. А ты умница!
И результаты супер.

А "плоский живот" тяжёлые упражнения?

Eleena
Результатом поделюсь 26 числа, по окончании всего курса, результат будет не большой, и я это прекрасно понимаю, так как спорт я включила сразу в свою жизнь,а вот питание меняла постепенно, только дней 6 назад перешла на подсчет калорий и БЖУ,а до этого сокращала порции и училась обходится по возможности без сладкого . И у меня, тьфу-тьфу-тьфу, это получилось